经过很紧张的几周后，心态逐步平和，也能接受自己的不足和无法如愿，现在每天早上走路25分钟，想想每天生活的点滴，发现生活的美好，发现自己的被需要，积极去准备未来的生活，人生也可以非常精彩，所以可能会决定某个时刻，给自己按下一个暂停键，规划下健身、学习、轻创业、亲子，总之我越来越希望生活能换个活法，每当散步的时候就会听到自己的内心在呐喊，希望哪个最淳朴简单的自己可以过的潇洒一些，自信一些、也更勇敢一些。
在这段时间，也深刻明白了一个道理，身体是自己的，运动、阅读一个是身体一个是心灵，每天都需要去滋养，去呵护，于是乎，我真的觉得早睡非常非常重要啦，这个夏天，一定把早睡的习惯给坚持住！
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙🐸完成情况：
1、两个存量主播的数据诊断分析；需要工作的事项罗列；（机构任务、流量政策、数据分析、活动提报）——完成✅
2、张兰推进、做诊断分析；案例沉淀；——未完成❎
3、阅读学习，保持每天1小时阅读和学习时间！——完成50%，每天约20分钟阅读学习
——下周的其他想法与打算
1、美国签证——未完成❎
2、古琴的项目结案——未完成❎
3、孩子入学体检——未完成❎真的是忘记时间了
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、这周睡眠明显改善，平均每天至少7.5小时，几乎每天中午也会小咪一会，发现精神好了很多，也不需要咖啡提神；
2、这周外出拜访主播，所以交通上比日常多出5个小时左右；
3、本周阅读比上周多10分钟，1分钟进步也是进步，给自己鼓掌！
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
这周晨间日记约记录3天，没有每天，因为有时候会记录本子上；总之每天规划还是多了很多，对时间有一定感知并且内心可以督促身体去行动了。
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
🍃【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点前起床1天，其余基本在7点左右，最晚8:55起床（因为上海回来晚了，晚睡真的很要命哦）；本周22:30前入睡1天，但是有5天23点前睡觉，总算有些规律了；
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周健走5次，艾扬格瑜伽1次。
#饮食# 轻饮食，目前偶尔尝试断食1餐，发生身体其实不需要太多的东西，少食对身体真的好处多多，而且随着少食就会对食材要求高，也能感觉到不健康的部分。
这周贴了个三伏贴，正好公司安排河坊街的胡庆余堂来公司坐诊。
👪【家庭】
1、家庭图书馆计划启动，目标暑假进行12次图书馆打卡计划：本周开启杭州图书馆，阅读8本书（给孩子读）；我也在图书馆完成了周检视；
2、去桐庐游玩了瑶琳仙境景区，大自然鬼斧神工，塑造了那么多美妙的洞内石雕；最后还体验了溶洞内漂流，本来以为孩子不喜欢的，结果他居然非常喜欢。
3、老公完成了体检；
4、每天坚持给孩子写信，记录闪光点，也在这个过程中感受到自己内心那份温柔和对孩子的耐心。
🚀 【效能】
1、本周高能要事2小时坚持了2天，确实在周中要事不足，容易分心打岔；
2、青蛙，本周计划12只，完成3只，目标性不够。
💻 【事业】
1、完成了南风、小翱两位主播的月度沟通和数据初步概况了解，完成了会议纪要和后续代办；
2、新号傅首尔开播节奏和项目规划，进展还算顺利；
3、和外包沟通，辞退。这可能是我第一次考评不合格一个下属，实在是忍无可忍了，我也对自己管理做了反思，可能不够细致，分派活不够具体吧，造成懒惰的后果。现在的90后自我感觉良好，还是非常的难管理。
📖 【学习】
1、纳瓦尔宝典——看完。发现每天就那么一点的时间，书看的还是很快的，一下子居然一本书读完了。我越来越坚信坚持的力量，水滴石穿的作用💧。
2、ppt锦囊学习、ppt助教双周会；
3、跑步月会，这周跑步数据统计轮值工作；
4、亲子锦囊学习
💰 【财富】
1、公积金转存；2、联系上海餐厅发票重开；3、不买咖啡，食堂吃饭，保持生活的节俭。
👬【人际】
1、关关生日祝福；
2、妹妹生日祝福并买礼物；
3、和茸苑、嘻嘻吃饭、菜菜吃饭；
4、和南风、小翱沟通交流，主播拜访，发现人还是要多走动会学到很多东西，但是前提是要记录、要思考沉淀；
🌍 【爱好】
暂无
三、反思上周不足（如何改进）
1、需要更加早睡；
2、高能要事不够，专注力要继续提升；
3、对于孩子的健康、暑假的时间度过还是要话时间去看。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
读书、运动坚持中；针对运营上希望有更多积累和产出；
五、下周的三只大青蛙
1、南风+小翱主播 后续运营策略计划，项目计划表、咨询结案报告？；
2、傅首尔进度表；
3、阅读《搞定3》
六、下周的其他想法与打算
1、带孩子看长安三万里，分享体验；
2、家庭双周茶话会；
3、美国签证资料筹备
新的一周继续努力～
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