朋友对我说，每次看到我，都觉得每天都能积极向上，自己每个月想运动、读书什么的，可是每次下目标时，都信心满满，可是到了月底，发现什么也没做。
我笑着对她说，其实自己也没做什么，只不过每次下完目标，我都会坚持让自己去做，说得不好听，就是有点强迫症。说得好听就算是自己。自律其实很简单，无非就是几件事。
一、早睡早起。
我是一个90后，可是对于我来说，每天早睡早起是我一直保持以来的好习惯。或许对于年轻人来说，早睡早起现在很难得，毕竟现在迫于学习、工作的压力。
曾经有段时间我也是很晚睡，发现那样的效率很低。每天晚睡后，早上起不来，而且状态很差。我给自己下了死命令，每天的事情，争取在单位做，避免拖拉，晚上早点回家，睡前不玩手机。一个月的早睡早起，发现人的状态好多了，而且每天早起1个小时，我经常用它去看书，那段时间，每天都是电量满满。
二、坚持运动。
一周坚持2.3次运动，每次1小时。跑步、瑜伽是每周必须坚持的，而且我喜欢在周内️运动，这样周末我能多点和家人、朋友相处的时间。
曾经的我很喜欢感冒，在姐姐的建议下，才开始运动。那时刚开始，坚持很难，三天打鱼 两天晒网，很难坚持。后面我慢慢爱上瑜伽，有了兴趣之后，发现坚持也简单多了。每周坚持运动，不久你会发现，人也乐观多。毕竟，好的身体是革命的本钱。
三、坚持读书。
毕淑敏说：“书要一页页读，日子要一天天过，清风朗月，水滴石穿。”读书的效果不是一日就能看见，可是它是潜移默化的。
读专业的书，可以让你把手头的工作做得更顺手；读其他的书，可以让自己在知识的海洋里遨游，让你知道外面的世界。
曾经的我不喜欢读书，每次一看书就喜欢睡觉。我姐姐有个习惯，每天不管多忙，晚上用要留出2个钟头，静静地看书。后来在她的带领下，我爱上了读书。每1.2周1本书，现在也成为我的一种习惯，从囫囵吞枣，到慢慢精读，我也慢慢喜欢上读书。
书的总类不分，只要自己感兴趣，有时拿上手，泡上一杯茶，一坐就是一天。也因为读书，我发现自己的情绪稳定了许多，对生活的态度也是积极向上的。
四、做计划。
以前不喜欢做计划，想做啥就去做。后面发现，忙忙碌碌过了几十年，没啥进展。这几年，看到姐姐弟弟很有目标和计划，才觉得它们的重要性。从互联网转为教育行业，我也一步步为目标奋斗着。给自己的3年目标。第一年考证、技能的提升，第二年技能的突破…
有了计划和目标，也有了方向，虽然现在还在匍匐前进，可是一切都在朝着自己努力的方向。
五、坚持自我反省，反思
吾日三省吾身，古人就已经知道了反思。每天坚持做完自己想做的事情后，晚上总结自己这一天的状态，有没进步？有哪些不足。
自律，让人变得美好。虽然这过程中，可能是痛苦地，但是勇敢地突破舒适区，坚持再坚持，你会遇到破茧后的美丽，加油！
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