真正的成熟的人：有自律性，懂得真正的爱
自律：主动要求自己用积极的心态承受痛苦，解决问题
做到自律：
1延迟满足感，先把困难的事情先解决了
浪费时间的人通常觉得自己的时间没什么价值，不认为自己的生命有价值，自我价值感低
2承担责任
人格失调症：一切都不是自己的责任，自己活得很痛苦
神经官能症：一切都是自己的责任，祥林嫂，别人活得很痛苦
如果自己的人格不健全，就可能把这种问题带给孩子
3忠于事实
当一个人不能忠于事实，陷入到自己的人生地图时，你很难跟他解释，也很难扭转他的认知
学会移情，把一个人的感情移到别人身上的经验
有时候我们不理解别人是因为根本不去看看别人的人生地图是什么样
4保持平衡（中庸之道）
既要承担责任，也要不承担责任，只承担该承担的责任
既要延迟满足又要过好当下的生活
富于弹性的机制，生气也有个度
生活是一件不断放弃的事情，人的一生都是在不断放弃中逐渐走向终结的。
生和死是硬币的两面
懂得真正的爱
爱：为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿，发生在你和被爱人之间的，两个人都要达到心智成熟，才是真正的爱。
爱是实际行动，是真正的付出，是投入和奉献，要是爱的对象得到成长，必须付出足够多的努力，爱是一个动词，不是一种感觉
爱的特点：
1倾听，尊重是通过倾听来展开的
2当你接受爱的时候就意味着你要承担风险，失去的风险，冲突的风险，
3尊重对方的独立性，不要把自己的感受投射到别人身上
精神灌注是把精神和情感灌注在对外的对象上，将其当做是自己的一部分，灌注的对象不一定是具有生命的事物，就不见得有心灵的感受，对精神灌注的人未必会带来心智的成熟，与智慧和责任无关，随时可能消失。（养宠物）
信仰的话题
1宗教信仰和2科学信仰
1宗教信仰导致某些情况下的精神分裂，某些情况会有精神寄托，对此保持中立态度
2用科学信仰的态度来看待人类的原罪：懒惰（熵增），懒惰的背后是恐惧
成熟的人经常是做一些逆熵的行为，用行动来表达爱
世界一直有两种力量在控制：
政治的力量：强迫别人遵循自己的意愿
心灵的力量：意识基础上做出决定的力量，心灵能获得力量，我们就能感觉愉快，稳扎稳打，循序渐进，进步带给我们的愉悦感难以言喻，没有什么能比知道自己在做什么事情更让人能感觉幸福的，我们的心灵越成熟越有可能成为人生的专家
当我们的心智成熟到一定阶段，我们就会更谦逊而快乐
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