来自阿鑫

緣起

近几年聆听了很多灵性的课程，会觉得做任何事情随心就好，不需要太多的框框和工具，因此曾经一度对姐姐刷遍朋友圈的“早起打卡，敢来pk吗”不屑一顾甚至是抗拒。2017年4月份的一天，我对自己生活的忙碌和低效率到了无法忍受的程度，经过姐姐说服并说我需要上易效能。就这样，在一片混乱中走入了易效能的课堂

      今天，我非常坚信，任何一个人，当自己准备好了，最好的老师会出现，并且学习效果也是最好的~上课的2天，我非常专注，像海绵一样吸收老师所讲的东西，我发现叶老师说的每一句话都那么经典，都那么入心，你想要多自律，就有多自由。我发现：这就是我想要的！

90天践行总结 90天践行总结 90天践行总结 90天践行总结

一、90天的践行收获

以前有梦想，却不知道怎么落地，现在通过梦想版和8大关注，梦想开始照进现实~

以前觉得自律是个框，现在发现，你有多自律，就有多自由！

以前学东西浅尝辄止，不断抓取，现在发现，当下做好一件事，一辈子专注做好一件事，唯有专注，才能让自己做到极致！

易效能的第一个90天，虽然离最初的目标还有很远，但是依然收获巨大；

回顾自己当初定下的3个目标：

1、瘦身20斤。

我的这个目标没有实现，但是我觉察到，自己背负了太多的东西。外在环境就是自己内在的呈现。从物品、信息、资料、衣物，到社交、项目选择、学习的东西，带着觉知，一点点做减法。现在外在的段舍离取得了阶段性的成果，开始面对自己内在的段舍离。一直以来，我想清理一下自己的身。我也相信，我一定会实现这个目标的。动真的。

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2、戒烟

刚开始每当自己想抽烟时，都会问自己3个问题:1）要的原因。2）要的结果 3）为什么要慢慢的习惯不抽烟的感觉 ，我坚信自己以后也会坚持到底。

3、养成早睡早起的习惯

早起，可以做到；早睡，却依然很难。但是，但是，这必须改变！下一个90天，这是最重要的一个目标！

来自阿鑫

90天，我内在整合，积聚力量，今天，重新写下目标，愿爱生活、爱旅行的更多伙伴一起同行！

二、工具的使用

工欲善其事，必先利其器，易效能对于工具的使用真的做到了极限。各种模板的使用和手把手的教学，让我们可以轻松开始工具的使用。我现在使用最多的是以下几个工具

1、Calendar5，我的行程小秘书

日历能让我们对一个月甚至几个月的日程安排一目了然。我一般会在日历里把自己关注的活动都标注上去，有的是可能会参加的。那这个活动发生的时候我也会关注。

分组设置日历并且同步的功能非常实用，这个的使用我也在继续研究中。

90天践行总结

2、其他常用的手机APP

喜马拉雅，少不了必须安装的，免费的100讲时间管理和10堂收费课，我依然反复在听，每次听收获也都不一样。

简书，刚刚开始用，原创的文字写作平台，还不是很熟悉。

格志：9宫格的方式记日记，我也还在摸索，期待能找到适合自己的最简单的记录的方式。

易录：我喜欢用这个录音，主要是导出分享会比较方便。

Lighten思维导图软件。用它做笔记非常的方便。

云之家：作为我们线上经常开会的地方，必须会用啦。不过除了线上班组会，其他也不太用。

Sleep cycle：检测睡眠质量的软件，最近在用。主要是想看下深度睡眠的时间，用一段时间以后可能就不会再用了。养成良好习惯，感觉好就ok了。

90天践行总结 90天践行总结 90天践行总结

三、下一个90天的目标和方向

90天马上结束了，感觉时间过的太快了！最想说的是，感恩：

感恩姐姐和小组的支持持续的践行和分享，让我有机缘走进易晓能的课堂！

感恩叶老师博采众长，浓缩了这么多时间管理的精华，让我们可以直接采撷明珠！

感恩组长淑香的卓越带领，感恩这么多优秀的小伙伴们的一起践行，如果没有他们，自己或许早就放弃了！一起来，更精彩！

也感恩相信我的朋友，愿意参与到易效能践行的队伍中来，一起感受时间管理和易效能的威力，愿我们在这里，遇见最美的自己！

如果说上一个90天最大的收获是基础习惯的养成，下一个90天的目标，我会更加关注具体目标的实现，再一次把当初的目标拿出来，这一次，动真的！

瘦身20斤，养成早睡早起的习惯！我会在践行中持续分享自己的收获和感受，希望能感染到更多的伙伴加入到易效能践行的队伍中来！我也愿意把自己所学毫无保留服务和支持到需要的人~

90天践行总结

感恩遇见易效能，遇见最美好的自己！亲爱的，下一个90天，让我们再次一起出发！

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