因为工作是上一天休一天，所以尽可能的保证休一天就去上一节瑜伽课，不给自己任何偷懒的借口。
这样的话，一个月基本可以上半个月的瑜伽课，运动力度也算可以了。
今天约了下午两点的课——垫上普拉提，这是第二次上这个老师的课，她的课强度都很大，今天主要是练腿。
一节课下来，暴汗，双腿好酸爽，以至于下楼都发软、打颤，但同时又感觉全身酣畅淋漓，仿佛打通了任督二脉一样的感觉，特别舒服。
因为报了相思体和胖白体课，每天都会要求自己按时完成、提交作业。
如果上班，那就晚上十点下班回家之后再写好提交；如果休息，作业相对来说就完成的早一些。
特别享受写字的时光，一笔一划，安静而治愈，能够做自己喜欢的事，也是一种幸福啊。
相思体
胖白体
胖白体
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主要任务： 001翻译和练字作业✅ 002 阅读✅ 003 瑜伽 ✅
瑜伽休息术
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本文标题：休息=瑜伽+练字
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