因为工作是上一天休一天,所以尽可能的保证休一天就去上一节瑜伽课,不给自己任何偷懒的借口。
这样的话,一个月基本可以上半个月的瑜伽课,运动力度也算可以了。
今天约了下午两点的课——垫上普拉提,这是第二次上这个老师的课,她的课强度都很大,今天主要是练腿。
一节课下来,暴汗,双腿好酸爽,以至于下楼都发软、打颤,但同时又感觉全身酣畅淋漓,仿佛打通了任督二脉一样的感觉,特别舒服。
因为报了相思体和胖白体课,每天都会要求自己按时完成、提交作业。
如果上班,那就晚上十点下班回家之后再写好提交;如果休息,作业相对来说就完成的早一些。
特别享受写字的时光,一笔一划,安静而治愈,能够做自己喜欢的事,也是一种幸福啊。
相思体 胖白体 胖白体
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