01/09/2018 易效能线下会-月度检视

01/09/2018 易效能线下会-月度检视

本次会议由三组的组长小佳主持，她专门从巴拉瑞特赶过来参加。认真的精神给点一百个赞[ThumbsUp]有着多年管理团队经验的她瞬间掌控全局，Hold 住全场！看！这气势透着屏幕都能传过来！

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年轻有为，勇敢担当的班长Jessie 总结上个月的践行结果：

第一名是第五组，平均年龄不超过20的最年轻的一组，年轻人的能量真是大大滴！

第二名是第三组，在小佳细心的领导下全组成员认真践行。

第三名是第一组，践行教练Mia 以身作则早睡早起。

...Anyway,名次不重要，重要的是我们每个人每天都在进步，今天的我们比昨天更优秀。

01/09/2018 易效能线下会-月度检视

易效能总教练妙总通过远程视频连线与一位学员互动提问的方式来向我们分享怎样做月度检视。

月度检视通过八大关注来检视过去一个月所做到的部分，始终做到检视而不检讨。八大关注包括健康，家庭，成长，财富，事业，社交，效能，休闲。

每一项关注通过用数据做记录 + 语言文字描写的感受 + 视觉效果的图片。比如在健康方面，在过去一个月里有为自己的健康付出了什么？做了什么运动？跑步跑了多少公里？跑步的时候有什么样的感受和顿悟？这样完整的月度检视就形成了。

当我们回顾完上个月所得到的收获，再对比未来三个月的目标，是否有需要调整的？然后再把视线回归到一个月的维度，看接下来一个月所需要达到的目标，与我们三个月的目标有什么联系？是否需要更具体或再调整？

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一组萧柯分享-场地的提供者：

一组的组员践行的比较好，每个人的目标比较明确，大家互相监督鼓励。

此处无照片.....

二组Betty分享-秘书长:

虽然二组上个月是倒数第一，但是二组组员很有信心，下个月的目标是倒数第二。Betty带领组员主要践行三件事：早起，晨跑和日记。（就喜欢你这样的自信！教练说了，我们要检视而不是检讨。）

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三组的Cola分享-声音温柔的女汉纸：

大脑是CPU和接收器，给大脑发出一个明确清晰的指令，就会产生相对应的结果。

不要为了打卡而打卡，按照自己的目标，从做最重要的事开始，一次做好一件事，然后循序渐进。

每做成一件重要的事或达成自己的小目标时，给自己一个鼓励。正向反馈能使自己期待重复同样的感受。

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四组的Shelley分享-有魄力的女士：

从晚上一两点睡觉到早上十一二点起床改为10点半睡觉，早上6:50起床。鼓励老公和两个孩子一起践行。全家人每天早上6:50必须起床，并参加周末的跑步。

自从践行易效能，儿子的严重的失眠症得到了很好的改善。

让孩子也参与践行，给两个孩子买了纸质版的日历和to do list（哇哦 棒棒滴）

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第五组Yolanda分享-人见人爱，花见花开的菇凉:

每天早上5点半起床，背单词，学习，跑步。自从践行以来从未间断过。

通过Calendar 5，Omifocus等工具的使用，改变生活和思维方式。

用生命影响生命。刚开始自己一个人坚持跑步，慢慢影响班级同学，再到影响更多校园的同学加入。

我们只要坚持每天完成那1%，那我们以后就会成为那1%的人。(在我眼里，你已经是那1%的人了！)

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第六组分享-爱的传播者：

生命工作者，生命陪伴生命，生命感动生命。

爱的传播者，生命是爱的引领。

我看见我自己，看见自己就会有更多的力量。我爱上我自己，我更爱大家。

此处无照片......

第七组刘厂分享-易效能的“老油条”:

一直泡在易效能的环境，每一次的复训都都会确定新的目标，而且有新的体会。

跟年轻的组员在一起，感觉自己也年轻了。

但是肚子并没有减下去，还要继续加油啊！

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第八组谢艳红分享-智慧的女士：

易效能让自己繁忙的生活变得简单，主次分明。每天先吃青蛙，其他都是次要的。

复制易效能的班会流程在家开例会，一家三口在三个地方开线上会议。在这种特定的环境下家人的交流更深切了。

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第九组杨长城分享-真正的跑者：

喜欢跑，喜欢玩，活到150（厉害了word的哥）

跑步已经坚持40年了，每天至少1万步。

不要问为什么，just do it！

找到真我都是健康。

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第十组Florence分享-特别爱学习的人

奉献善与爱，工作之余会做义工。

坚持做一件小事就是成功。

物以类聚，人以群分。

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Susan姐分享-健康专家：

健康十大标准：1精力充沛，2乐观积极，3良好睡眠，4应变力强，5抵抗力强，6体重适当，7眼睛敏锐，8牙齿洁白无瑕，9毛发光亮，10肌肤光泽有弹性

怎样获得真正的健康：1均衡膳食充足营养、2早睡早起作息规律、3适当运动、4良好心态心平气和、5不发脾气控制情绪、6不沉迷电子设备、7多看书多学习、8保持牙齿清洁个人卫生、9同健康正能量的人在一起、10多陪伴家人

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陈忠教练分享-默默付出的班委：

高效能三大利器：日历，印象笔记，Omifocus

行动三角形：记录，排成，执行

梦想三角形：梦想，关注，项目

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哇哦 三个小时的学习能量满满有木有？

完美ending！

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