美文网首页
正念疗愈内在小孩D9早间功课

正念疗愈内在小孩D9早间功课

作者: 为爱分享 | 来源:发表于2020-05-07 08:10 被阅读0次

第九天正念感恩功课

做第一遍时,听着安茹老师自带催眠效果的声音迷迷糊糊睡着了,睡得那么沉,那么香。一觉醒来,再次聆听,随着从脚到眼观照到身体的每个部位,真实地感觉到自己的身体慢慢苏醒过来:耳朵能再次听到鸟鸣,眼睛能再次看到光明,手指能再次感受柔软。感恩我的身体让我感受到这个世界赐予我的一切美好!

镜子练习

透过自己的眼睛,好像再次看到那个傍晚坐在门口石凳上独自哭泣的小孩。亲爱的小孩,你为什么哭得这么伤心?你自己在这儿是不是很孤单,很害怕?你是不是其实也很想让妈妈或爸爸过来哄哄你,给你擦干眼泪,带你进屋?亲爱的小孩,没关系,我看到你了,我明白你的期盼,让我坐在你的身边陪着你,等你准备好了,我们一起回家好不好!

相关文章

  • 正念疗愈内在小孩D9早间功课

    第九天正念感恩功课 做第一遍时,听着安茹老师自带催眠效果的声音迷迷糊糊睡着了,睡得那么沉,那么香。一觉醒来,再次聆...

  • 【伊文的身心之旅】记录 day 1

    早起功课: 1、内在小孩疗愈课程冥想——第三天:穿越羞愧,感恩身体 2、now-正念冥想——30天缓解抑郁冥想 3...

  • 正念疗愈内在小孩收获。

    23天的正念疗愈内在小孩,今天全部完成功课,感恩安茹老师精心设置的课程,感恩老师全程的支持陪伴引领。通过23天的功...

  • 你的内在小孩有几岁?

    你的内在小孩有几岁? 文/涵香 昨晚,参加了千晓教育的疗愈营《内在小孩疗愈七天营...

  • 【非暴·亲子觉察营】21天打卡

    第3周第5天 看见自己,疗愈内在小孩 看见孩子,基于需要沟通 作业1 听音频或朗读《疗愈内在小孩》...

  • 修复孩子内心创伤的六句话

    每个人的内在,都有一个"内在小孩"。每个人的"内在小孩",都或多或少的受到过伤害 如何疗愈受伤的孩子?如何疗愈童年...

  • 疗愈内在小孩助教感悟

    《疗愈内在小孩》助教感悟 这一次在聊城参加心惠老师的《疗愈内在小孩》课程,能够做助教我很欣慰、高兴[耶],期...

  • 【自我疗愈】恐惧又现身了

    最近在专注疗愈我内在的小孩。 也知道了,内在小孩受到创伤,我们面临的最大的情绪问题就是恐惧。 当然,半年的疗愈让我...

  • 疗愈内在小孩

    我们每一个人都有童年,每个人的童年都会或多或少的受伤。 童年的创伤、受伤的内在小孩,会在我们长大成人之后依然深深的...

  • 内在小孩疗愈

    很高兴在内在小孩地面课上认识那么多可爱的人。我们因为内在小孩有伤才聚到一起,开启一场神奇疗愈之旅。 老师真的好美啊...

网友评论

      本文标题:正念疗愈内在小孩D9早间功课

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uxxoghtx.html