很多人问过我，沈老师，我是一个三分钟热度的人。

我很羡慕那些拥有自己的兴趣爱好，并且愿意全身心投入其中的人，总感觉，他们在这样专注投入的时刻，身上都是闪闪发光的。

但可惜的是，我并没有他们那样的坚持，6点早起坚持永远超不过1个礼拜，跑步也是三天打鱼两天晒网，

很容易地因为好奇被一件事物所吸引，但仅仅是在了解了它的皮毛之后，又会迅速抽离。

我有理想，我有目标，但我就是做不到坚持，我怎么样才能克服三分钟热度呢？

我的理解是，三分钟热度是这样的。

第一分钟，你接触了某个东西并对它产生了兴趣。

第二分钟，你着手准备去了解或学习它；

第三分钟，你开始实践你的想法。

第四分钟，结束了。

在你的人生当中，你是不是经常会遇到这样的三分钟热度？

当一件新鲜的事物摆在面前，总会有一种很强的吸引力，这时你就会想，这个东西好像还不错，挺有趣的，要不要学一学？

然后迫不及待地开始了三分钟旅程。

于是，一分钟，两分钟，三分钟，抛之脑后。

比如，偶尔看到一本经济学相关的书，翻了几下感觉挺有趣的。

于是你买来了几本专业书籍，却怎么也看不下去，最后被搁置在书架上，再也没有拿起过。

比如，买了几盆盆栽，真心诚意地觉得绿植可以改变心情，结果养着养着懒得浇水，就干死了。

比如，买了几个付费课程，觉得投资自己很值，结果没听几节课就不了了之了。

每一次出现三分钟热度的时候，总会伴随着罪恶感。

你懊恼自己为什么又没能坚持下来。

但下一次，三分钟热度依旧出现。

今天针对“三分钟热度”，我来说说自己的看法和破解之道。

1、别心急，分阶段去完成一件事

很多同学有一个问题：太想做成一件事。

 因为急于求成，所以自乱阵脚，到最后，事情没做成，耐心也被消磨殆尽。

渴望成功这并没有什么错，但成功不是一蹴而就。

 而是应该静下心来好好稳住自己的根基，踏踏实实，一步一个脚印地去完成计划。

 比如有的人想减肥，但往往给自己设定了不可能在短时间内实现的目标。

于是不吃不喝，或者吃一些减肥药，一个礼拜之后就进了医院。 

再比如有的人想进步，于是囫囵吞枣地读书，但这又有什么用呢？

老话说：心急吃不了热豆腐。

凡事都要分阶段去完成，花时间去积累，不能用力过猛，否则就会得不偿失。

而且给自己的目标定的太大，不切实际，往往还会降低自己的自信心，怀疑自己。

2、找志同道合的小伙伴一起努力

不知道你有没有过这样的经历，一个人抱着书去图书馆，看了没几天，觉得很孤单，就坚持不下去了。

报了健身课程，一个人去上课觉得无聊没劲。

如果你觉得一个人奋斗太孤单，那你可以找几个志同道合的小伙伴一起努力，彼此监督，互相鼓励。

之前就流行这样的社群：

进群之前，需要先缴纳保证金，进群之后每天都要打卡，每天都要交读书心得，只要有一天没做到，保证金就不会退还。

我觉得这类社群还是比较适合自制力差、做事三分钟热度的人。

因为进群是要收费的，如果不能坚持每天打卡，就会付出代价，不想付出代价，那你就必须坚持完成。

如果你想要改变自己，不如试试这种方法。

3、珍惜热度，哪怕只有三分钟

有的时候我们会本能的把“三分钟热度”和“失败”、“打击”等词联系到一起。

但其实三分钟热度的益处也不少，就看你能不能转变思路。

盘点我自己坚持得比较有年头的事情：

写公众号5年，阅读课外书，做读书笔记，工作以后坚持做清单....

其实，以上这些都是我从三分钟热度的事情里面，尝到甜头后筛选而出的。

谁的坚持不是从三分钟热度开始的呢？

所有的事情都是从三分钟热度开始的，有的长期坚持，有的阶段性坚持，有的草草放弃，最后踏上不同的分岔路口。

如果你真的喜欢，那么这“三分钟热度”会无限延长，恭喜你的人生版图又扩大了。

如果你发现不太喜欢，浅尝辄止也好，反正就三分钟嘛，也耽误不了你太多时间。

如果连三分钟的热情都没有，说明一个人活得多无趣。

而且万事开头难，能开头已经赢在起跑线上了。

最怕的是把时间都花在胡思乱想上，却什么事情都没做，或囿于自己不喜欢的事情上。

所以，别想那么多，干就完了。