今天跟大家分享三则实用的自律之道，分别是打开毅力的正确方式、选择合适的自律方法和写一份自律计划书。
1、打开毅力的正确方式
将目标具体化、细致化，明确到一个具体可考核的标准，一个明确的目标会减少思想上的阻力和执行中的变化。对待毅力，必须把它当成是和自己签订的合同，去贯彻执行，培养积极的心态，利用惯性去迎接挑战。
2、选择合适的自律方法
适合别人的习惯，未必适合自己，建议综合考虑，利用微习惯低难度易坚持的特性，逐渐摸索出一条自己的方式。
3、写一份毅力计划书
一个人的毅力和他追求目标的迫切程度成正比，识别危机点，设定一句暗语，例如：你看，还是走回以前的路了吧！预测可能会面临的困难等级，不要跟别人作比较。
总结一下，细化量化目标，选择合适自身的自律方法，系统的剖析计划，你会更快到达彼岸。
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