90天践行总结

一个人可以走的很快，一群人可以走的很远。90天践行已经结束，我的目标践行情况如下：

践行目标1、早睡早起（5：30之前起床 22:30前休息）

2、减肥10斤（践行前体重143斤）

3、读书6本

目标完成情况：

早睡早起——践行前的作息时间是7：30起床--11:00休息。现在作息时间已经改变，慢慢形成了习惯，开始时候都是5:30之前起床，有两天6:30以后才起，最近因为天亮的时间变晚，天气变冷，起床时间一般都是在6:00以后，不过每次都是自然醒，不用再定闹钟。早睡一般都是10:00，形成习惯以后困得比较早，但是偶尔还是会上床以后看手机，每次看手机都会接近11:00才休息，感觉这个时间如果睡不着可以用来看书，玩手机时间就浪费了，以后需要注意！

减肥10斤——践行前一直在减肥，用了各种方法，但是一直都没有减下来，多数都是因为自己没能坚持住。践行以后增加了自己的运动量，也相对控制了饮食，有所变化，也一直没有反弹的迹象。能减下来的主要原因是有大家的陪伴。

90天践行总结

读书6本——《卡耐基人性的优点》、《高效能人士的七个习惯》、《追风筝的人》、《卡耐基人性的弱点》、《一切都是最好的安排》、《查令十字街84号》在读的有《了不起的盖茨比》《行为心理学》【健康】90天践行形成了规律健康的作息时间，偶尔会早起跑步或者做有氧操，最近一段时间因为早起练车，没有运动，体重也没有明显的减轻。

践行以后早起让早上的时间变长，有充足的时间做早餐，也养成了每天吃早餐的习惯，同时也改变了家人的饮食习惯。

【家庭】暑假父母有来家里小住，妹妹也一直在身边，能经常回家看看，有时间多陪陪父母，偶尔回家看望姥姥和奶奶，虽然不能常伴亲人左右，但是能偶尔见面已经很满足。但还是有一点遗憾，公公婆婆在外务工，一年只回来一次，只能经常打打电话，希望通过我们的努力可以让他们有一个安逸的晚年，不用常年在外漂泊。

十一假期去长春玩了两天，和大学同学小聚，顺便去了姑姑家，父母因为工作的问题没能同行，希望明年有时间带父母出去旅游。

【工作】工作上一直坚持使用三只青蛙，工作效率有所提高。

【学习】坚持读完了几本书，收货很多，每一本书都有所感悟，《高效能人士的七个习惯》给我的感悟最大，书上的每一个习惯都值得我们去学习，去实践。

报了驾驶证考试，科目一已经通过，科目二还在考试中。

感悟：90天的践行基本完成了自己的3个目标，对于减重10斤的目标虽然没有完成，但是已经很满意，因为之前的减肥都是以失败告终的。

90天践行对我来说最大的收获是自己心态的改变，克服了自己拖拉和自制力差的习惯，从前做事学习都是用想的，想做的事情通常都只是说说而已，有的去做了，但多数都是半途而废，像考驾驶证的问题，上大学的时候也曾经报考过一次，因为自己不愿意去练车，导致没能及时考完，最后因为工作原因再没能去考试，回头想想，当初如果能坚持练车考试，在工作之前考完试完全没有问题的，也不至于现在重新考一次。

十一假期去了神仙谷，那里秋天的景色很美，山顶上有一个神仙洞，里面有一尊佛像，故而得名神仙谷。

90天践行总结

这个地方我一共去过三次，每次都想到山顶去看看神仙洞的模样，前两次都是走到一半就放弃了，本次是第三次到神仙谷，中途也有四次想要放弃，但想想90天的践行目的就是坚持，只有不断的坚持才能收获最终的改变，在每次想要放弃的时候都鼓励自己再坚持一下，就这样最终看到了神仙洞的模样，也完成了自己一个小小的目标。

90天践行总结

登顶的时候还有一点小激动，回头想想也没什么大不了，只要坚持，再坚持一下，目标一定会完成的。虽然只是一次登山，但对于我来说却是一次重要的改变，以后在其他事情上也能不断坚持下去，坚持是一件不容易的事，也是成功人和普通人最大的区别。

也希望后期还会有志同道合的人一起继续前行，一个人可以走的很快，一群人可以走的很远。

90天践行总结