既要带小的，又得陪大的，二宝妈的焦虑自救

既要带小的，又得陪大的，二宝妈的焦虑自救

妹妹：四个多月

姐姐：即将六岁

队友：姐妹俩的亲爹

生下老二妹妹后，晚上我卧室的门口常常是这样的情景：我在哄妹妹睡觉，姐姐在门口等我，站着或蹲着，眼巴巴地从门缝里瞅了又瞅。打电话给队友，若是几个电话都催不回来，我的情绪随时都会炸毛。有一次，等着等着，姐姐又哭了，而老二也在我怀里狂哭。几个电话还催促不回来的猪队友还在外面海喝神聊。我放下妹妹躲在厕所里开着水龙头冲着手机爆喊（竟然不记得喊什么了），估计是魔性画风了……队友才醉醺醺回来，回来有屁用！姐妹俩已经睡着了。真想一盆冷水泼过去，可是，我已经精疲力尽，瘫在床上一动也不想动！

所以每晚基本上都这样，等我哄完小的，基本上大的也到时间上床睡觉了。倘若睡前这段时间队友不在家，哄完老二睡觉后（抱睡、奶睡，放下就醒，得重复三四次；睡前基本哭哭闹闹），和姐姐学习的时间也就经常被挤压掉，特别是每晚的睡前绘本阅读时光。每每这时我心里的小内疚又得跑出来捉弄我一下……痛定思痛，我试着去化解眼前的焦虑，否则离抑郁症不远了。

1、 队友助妻

队友搭把手，这一点尤其重要。原本不抱希望（因为之前也常说让他早点回来），但是我还是不死心地去争取队友的支持。这次我拿姐姐说事，说姐姐的委屈，说姐姐的阅读习惯，说姐姐的学习习惯……我自认为是动之以情晓之以理了，毕竟我打这个腹稿起码不下十次 ；可是拿下猪队友还是出乎我意料之外。谁曾想到，猪队友立马转变画风，实力助妻。周日到周五的晚上（特别是姐姐从幼儿园回来到姐姐睡觉前的这四五个小时，尤其重要），除非有重要的事，队友才会出去，已经坚持了四周。这，必须表扬。

但批评一点，周五周六队友可以出去耍，一嗨起来，嘴巴就管不住，喝酒就没个度，经常是凌晨两三点才回来，第二天就睡个天昏地暗的，周末出游计划常常会泡汤。为此，和队友说过闹过吵过，但效果甚微。但愿以后，队友有所转变。

2、见缝插针

做菜煮饭时，督促姐姐温习今天学习的内容（ 姐姐现在上幼儿园大班，学习的内容颇为简单，为的是和一年级接轨而已）。姐姐不懂就问，或是自己练练拼音，或是我出题考考10以内的加减法……若姐姐积极配合，所有可以完成的任务都是可以完成的。

晚上给姐姐洗澡早上给姐姐梳头发时，和她背背诗歌，听她讲讲幼儿园发生的事……

老二还不睡觉时，就抱着老二和她读读绘本，若老二睡觉了还有时间，还可以继续和她来个睡前故事，或者是让她来次口头日记……实在没有时间，这事就交给手机，让手机里的姐姐阿姨们给她讲故事。

咦，队友呢？他可也没闲着。接姐姐回家，买菜，收拾碗筷，消毒奶瓶，洗老二的衣服，陪姐姐玩，偶尔他也做菜，偶尔他也哄娃（一般是我被老二虐得差不多时他来个英雄救美，顺便将我即将喷发出来的火苗掐死在摇篮之中；运气好的话，老二就不用我继续接手哄睡）……

3、周末小憩

平常一到周末，我亲妹都会过来我家帮忙；再加上队友也不用上班（偶尔有任务），所以周日晚开始我就伸长脖子盼周末，可周末这两天像秒过似的。有人帮忙带老二妹妹了，我就可以腾出时间和姐姐温习一周的功课。因为一周的学习内容不多，所以最多也就一个小时。

最幸福的是，我不用那么早就起床，可以多睡一会。周六早上姐姐要去学跳舞，常常是我亲妹接送。这两天的饭菜，基本上是队友买，我亲妹下厨！

偶尔偷个懒，出去走走。这点非常重要！有时就只是去超市逛逛，买买这买买那，但回到家，心情就感觉不一样了。苦逼了一个星期，何不放松一下，否则哪有力气继续战斗……

战斗仍在继续……生活也在继续……内心的焦虑也有所减轻……我们家的二宝呀，赶紧长大吧，可是等你们长大，爸爸妈妈也就老啰……