吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉
“这句话”，绝对不是一句废话…
虽然每一个人都“吃饭、睡觉”——但是我描述的“吃饭”，是指尊重我们口腹里的每一口食物，品尝“家里大厨”，可能忙碌半晌，才烹饪出的一桌美味…
而不是我们一边往嘴里塞着饭菜，一边在手机屏幕里“点点点”——甚至被问到吃了什么。“他/她”却根本食不知味…
这，也许是对满足我们营养的食材的不尊重，也是对辛勤烹饪者的忽视！
心理学里——活在当下，是很重要的理念，也是每一个人都实用的理论…
而“吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉…”——就是最接地气的描述。它要求我们在做当下手里的活儿时，不仅是身体/嘴巴，在吃饭、在睡觉…
更重要的却是我们的“身心”——都是具在的。
不是心不在焉地“活在”当下。
如果尝试真切地感受当下在忙碌的——似乎嘴里的饭菜，确实更香了。“睡眠”质量也会更高了！
这是“身心合一”的观点——基础，就是活在当下。
这是需要“练习”的，或者是培养的——如果可以真正做到“活在当下”的觉知。
相信会明白“吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉”，不是一句废话，却带着几分生活的哲理！
许璟
网友评论