最近一段时间，每到周末，只要天气允许，即使下点小雨也无妨，总喜欢到公园里，寻一处无人的亭子或长凳，静静地坐上一两个小时。
就那样静静地坐着。环顾四周，满眼的绿色，郁郁葱葱；仰望蓝蓝的天空，一碧如洗；看湖中的绿水，澄澈平静；听树上的蝉儿，声声啼鸣，清彻高远。或阳光明媚，静静地洒在绿色的植物上，或雨声潺潺，在湖面溅起一朵朵涟漪。每当此时，内心便从没有过的平静，生活中的琐琐碎碎，不再入心，置身于自然中，和花草树木相伴，感受清风拂面的惬意，让人心生欢喜。
在这样的环境中，无人打扰，心中亦无杂念，内心平静，毫无波澜，安然地享受着慢时光。有时候，坐在长椅上，透过茂密的树林，看得见马路上的车辆来来往往，骑车的行人轻快闪过，感受着现代生活的便捷，幸福感更是油然而生。坐在这里，我会用手机一字一句地写一些平静的文字，淡淡地倾吐心事，回忆美好的往日时光，畅想未来可期。这日子，怎一个闲适了得！
回想昨天晚上，临睡前，总觉得胃内有点点儿 撑，为了消食，喝了两杯普洱茶，谁知竟翻来覆去，毫无睡意。从十一点躺到床上，直到凌晨三点多才入睡，这中间的三个多小时，为了让自己快速入睡，要么默默地数数字，要么在大脑中呈现一幅宽广美丽的绿色草原的景色，要么让脑海中涌现海浪轻抚海岸的波涛声，都无济于事。起初我还不知道自己为何失眠，胡思乱想了一通后，猛地想到是那两杯茶的缘故。平时不喝茶的人，还是不胜“茶力”呀！
早上六点多钟醒来，四肢无力，头晕晕沉沉的。于是决定，今天就偷次懒，打电话请半天假，反正也是快退休的人了。
吃了早饭，本来想着睡个回笼觉，又没有大上午睡觉的习惯，何况外面天气晴朗，一副好舒爽的浅秋景色，不可辜负。还是去公园吧，那里是我疗愈的胜地。
还真是，本来拖着沉重的步子，一入公园，只见满目葱茏，湖边杨柳依依，湖中碧荷红花，虽然是日常所见之景，依然觉得赏心悦目。融入这绿色的环境中，慢慢地，环湖没有走够一圈儿，竟已神清气爽，所有的倦怠，一扫而光。
根据研究，自然环境对健康的治愈效应是非常大的。当我们压力过大，心情低落或身体虚弱时，选择漫步在绿草茵茵，绿树红花的大自然的环境中，或者沉浸在湖泊和大海的怀抱中，便会感到心灵的宁静和治愈。
这是因为自然环境能够提供丰富的负离子，高浓度的负离子，能够改善人的情绪，减轻焦虑和抑郁。因此，当我们置身在自然环境中，我们会感到心情放松，振奋和愉悦。自然环境能够为我们提供宁静和安宁的氛围，大自然的声音，如鸟儿的歌唱，风吹树叶的沙沙声，流水的哗哗声等等，对人们的身心健康有着积极的影响。我们置身在自然环境中，享受自然带来的疗愈效果，就会得到一份安宁与平静，重拾信心与希望。
所以，有时间的话，去旅行吧，如果到不了远方，就去户外，到公园、树林、河边走一走，一定会有不一样的收获。
网友评论