在不同的天气下跑步2

在有大气污染的地方，雾会阻止有害气体向空中扩散，使空气更加糟糕，在这样的地方，雾天不宜在室外跑步。

雨天跑步：若雨下得不大，可穿上短雨衣在柏油路上跑步，但速度不要太快，以免滑倒。跑完后要擦干身体的汗迹和雨水，尽快换上干衣服。

雪天跑步：雪天跑步要戴好帽子和手套，选择平坦的路面或在运动场上跑步，跑步时步子要小，频率要快，防止踏上不平的路面扭伤踝关节。雪天白雪茫茫，阳光下银光刺眼，不宜在强阳光下的雪地里跑步，以防止雪反射的光刺伤眼睛，引起雪盲症。