视不同天气每天坚持跑步，既可以锻炼意志，又可以增强体质。当然，污染重的天气不适合跑步。
冷天跑步：由于冷空气的刺激，身体的造血机能发生变化，对疾病的抵抗力增强。所以，冷天坚持跑步的人，很少患贫血、感冒、气管炎和肺炎等疾病。
冷天一般阳光较微弱，在室外跑步能弥补晒太阳时间的不足，阳光可促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼生长发育。阳光中的紫外线还能杀死人体、衣服上的病菌，对人体起到“消毒作用”。
冷天气温较低，体表的血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的黏滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，在跑步前要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。此外，冷天跑步还要注意身体、手、耳的保暖，防止冻伤。
视不同天气每天坚持跑步，既可以锻炼意志，又可以增强体质。当然，污染重的天气不适合跑步。 冷天跑步：由于冷空气的刺激...
我就要 愉快的跑步 马上就要到出门跑步靠意志的冷天了。 燃烧小宇宙，热血驱散胆寒，迈开腿。 等一下，冷天跑步可不是...
现在天确实冷，但是早上依然带儿子做好防护出去跑步了。 天虽然冷，但是我们跑完回来都很热，并且很好的提振了精神。 我...
1、写作：每天早晚各500字；配上简笔画。 2、健身：日均跑步5000步； 雾霾天、阴冷天：跑步机 晴空万里：公园...
冬日的傍晚，细雨霏霏，不运动总感觉寒冷。下定决心出去跑步，全身也忽地变得暖和起来。 连续的阴冷天气，降低了跑步的热...
天气忽然转冷，忽然转到很冷 寒风都能吹过衣服，刺穿皮肤 捧着一碗热腾腾的馄饨 只为取暖 脸 热了 手 热了 身体 ...
天氣不暖了 周邊都是刺骨的風 還有裹得嚴實的心 電話的那頭 遠遠的問候與深情的叮囑 讓世界溫暖了不少 我冰冷的手腳...
天空结冰了风儿结冰了小鸟的叫声也结冰了 天还没亮的早晨到处冷清清 光秃秃的树枝不动堆满地的叶不动 怎么拍打翅膀都结...
明天是结束大二上学期的最后一堂考试 早早把行李收拾好了 洗完澡躺在床上听杨千嬅的声音 好像已经很久没有发过动态了 ...
本文标题：冷天跑步
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