(S5)巧用思维导图-升级你的整理能力

       

(S5)巧用思维导图-升级你的整理能力

本次课程不是讲如何整理房间、如何打包行李，而是运用整理能力去整理我们的大脑，我们的思维。升级整理能力的方法分别是：清空大脑，图示化方式整理大脑，日程安排和养成5S的习惯。

清空大脑

        我们的大脑每天考虑的事情太多，容易处理不过来，事情杂乱无章容易产生焦虑，无法顺利进行，一旦因为疏忽大意而造成严重后果，又产生心理负担。这就需要我们学会清空大脑，重新整理萦绕在我们大脑中的一些事情，进行优先级的规划安排和有效的时间管理，避免休息的误区，让身体和大脑得到放松。利用番茄钟理论来提升自己充分利用时间的能力。

图示化方式整理大脑       

图示化方式就是利用思维导图这个工具对知识进行快速整理。使用思维导图是因为这是我们大脑最喜欢的思考方式，图文并茂的方式可以直接被大脑吸收，方便我们进行理解和记忆。

日程安排       

我们在制定一个阅读计划时，必须清楚以下三个要点：1. 这本书你打算花多长时间读完？2. 阅读完这本书的标准是什么？3. 严格按照要求执行。最后还要输出心得体会。

养成5S的习惯     

这里的5S分别指的是：整理、整顿、清扫、清洁、素养。整理：区分要和不要的东西，要的保留，不要的丢弃。目的：改善工作环境、提高工作效率整顿：将留下来的必需品定位、有序地放置好目的：方便快速找到，提高效率，保证安全。清扫：清除脏东西，除去垃圾。目的：保持室内整洁、明亮、干净。清洁：严格地去执行，继续维持下去。目的：建立规范化的整理制度。素养：要求涉及的人员依照规章制度来操作办事，培养讲究认真的良好素养。