如果总结一下最近两年对我帮助最大的几本书的话，那么史蒂文盖斯的《微习惯》，绝对可以排进前三。
我大概实在10月中旬看完《微习惯》的，看完之后，我在那周的007文章当中详细聊了《微习惯》的内容和方法。但是光知道这些所谓的显性知识还没有，还要真正地用在生活当中，最终成为你自己的东西。当你遇到事情，不加思索地使用它，这样它才从别人的东西，成为你自己的东西，也就是所谓隐性知识。
在此我还是要简单地说一下，什么是微习惯。
一句话总结微习惯就是：把自己的目标无限的缩小，缩小到无法在缩小的地步了。然后它作为今天的任务去执行。
比如你想每天锻炼一个小时，把这个缩小为每天运动一分钟。就这样干。当然在执行的过程中你可以超额完成，但是必须牢牢记住我的目标就是锻炼一分钟。
这样可以极大的减少内心的抵抗和犹豫不决。
好了接下来我来聊我在实践的收获还有最近复盘得来的反思。
看完《微习惯》之后我给自己定下了这样三个小目标：
1每天学一个音标
2每天阅读5分钟
3做10个俯卧撑
4每天冥想5分钟
从10月份到现在2月份，差不多四个月每天读5分钟到半个小时不等，慢慢读完了6本书。
然后学完了赖世雄《美语音标》英语从原来的一窍不通，到现在通了一窍，这其中的快乐和兴奋无以言说。
然后俯卧撑，每天平均坚持30个，冥想5分钟，中间虽然偶尔有间断，但比之前的一断一年的感觉好太多了。
接下来我就要写我在实践过程中遇到的问题，主要是我不是太敢缩小目标。
我经常就觉得目标好像缩得太小不好，所以经常去修改自己的目标。有时间把目标修改的太大，导致内心抵触情绪加大，而且自己本身特别容易分心和放弃。所以在实践的过程经常有几天的间断。
这个时候自己傻了，再把目标缩得极小，才能重新开始。
再然后呢，自己有时候状态特别好的时候，一股脑地超额完成很多很多。结果好了这就等于透支了，好几天的份额。之后几天都提不起劲儿来。
现在把自己的问题总结起来就是：心有时候还是太急，想一步登天。
所以现在最重要的就是定好合适的目标，下定决心。然后“扎硬寨，打死仗”！
现在我经常用一句话来鼓励我：你现在做的事情，绝对你以后做什么事情。
还有就是笑来老师的那句话：相信时间的力量。
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