晨间日记（202206200368）

起床：5：00   就寝：23：00   天气：阴转大雨，气温居高不下    心情：开心

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成总部20期早期名师分享；

2.完成大师课《道德经》第一章的学习和打卡，尝试背诵；

3.完成下周计划的制定；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事情

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第681天；

2.坚持晨跑447天。

3.坚持亲子绘本伴读1629天

4.坚持写晨间日记368天。

5.坚持每天阅读至少1小时204（阅读超过1小时）天：

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（6月份目标：10本书）

1.直播复盘和会议复盘：

2.已完成阅读2本：《你的时间有限，不要为别人而活》、《轻疗愈2：敲敲瘦》

3.开始阅读《从怕学习到爱学习》，这周开启直播，继续直播讲书。

四、健康·饮食·锻炼

1.晚上跳了刘耕宏，出汗的感觉真爽。

2.细嚼慢咽+控制饮食。

3.利用中午午休时间和晚上洗澡后的时间，分两次敲敲。

五、人际·家人·朋友

1.曼宝一天都没有下楼玩，叫她也不出去，就让我在家陪着玩过家家的游戏，下午玩了拍球和踢球的游戏，还玩了捉迷藏，晚上我在跳刘耕宏的时候，曼宝让我给他找点事情做，然后自己拿着画板画向日葵。

2.小孩子的模仿能力是非常强的，曼宝给将自己的积木桌整理成了学习桌，上面还铺着毛毛毯。如果父母将日子过得有情调、有仪式感，这样孩也会学着享受生活。

六.工作

想要回家的同学今天基本上上都离校了，后面就进入留校同学的管理了，一天核酸、一天抗原，要思考如何调动留校同学的积极性，让他们有事情做，不是天天在宿舍游戏、睡觉。

七、最美好的三件事

1.买的榴莲果肉很多，味道也不错；

2.喜欢在敲敲的过程中的自我对话环节，以后会成为常态；

3.买的剑兰花开得出人意料的好看；

八、思考·创意·未来