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对不起,今天,我不爱你了。

对不起,今天,我不爱你了。

作者: 读点心理学 | 来源:发表于2018-05-20 17:51 被阅读34次

    当两个人分手时,人们会说些这样的话。

    比如:“我跟ta不合适。”

    “我实在受不了ta。”

    “ta那个人,性格不好。”

    “ta变了,对我不好。”

    “我跟ta在一起,很不开心。”

    “我真没有想到,ta是那样的人。”

    当初说喜欢就在一起,现在却可以找出无数个理由离开。

    对不起,今天,我不爱你了。

    有人说:相爱就是发了一场高烧,热退了,很多人就分开了。

    高烧时,有人总是照顾你的情绪,尽量满足你的需要。你们互相信任,彼此依赖,满怀着感激。

    这时,我们不自觉成了宝宝,只要有人疼有人爱,就觉得自己很幸福。我们变得很感性,会努力展示自己美好的一面,也只能看到对方的好。

    因为爱情是盲目的。两个人刚刚开始交往,人们看待对方时会犯一种积极错觉,也就是尽可能从好的、积极的角度,来看待对方的言行。

    慢慢地,等到爱的高潮褪去,两个人的感情归于稳定和平淡。

    然后,我们才发现,这份感情中存在很多问题,它会消耗你的能量,让你怀疑自己爱错了,或者不相信对方还是爱你。


    相处开始变得很难,我们也做不到好好说话。你会越来越不喜欢对方,甚至是讨厌这个人。你对这份感情也越来越不满意,特别想放弃。

    比如:对方做了一件事,你很不高兴。可能是没有事先征求你的同意,又可能是你不希望发生的事。你就一个人生闷气,什么也不说,干脆不理对方。

    于是,对方感觉你莫名其妙的,好好的就不理我,我为什么还要来理你?两个人决定冷战到底,看谁先开口,谁先开口谁就输了。

    又或者两个人经常吵架,为了一点芝麻碎屑,互相责备,不惜攻击对方的痛处。

    虽然话一出口,自己就后悔了。但说者无心,听者有意。一时冲动,就无情伤害对方,这显然是最愚蠢的做法。

    我们都认为自己是对的,自己才是有理的。为了争个对错,毫不退让。因为承认自己错了,那就是自己的不好。

    与人相处难免会有冲突有矛盾,有了问题,我们就要去解决。但是,相爱的两个人时常会忘记这一点。

    这是因为,我们把自己看的最重要,而且要求对方,无论什么时候,把自己放在第一位。我们害怕自己不重要。

    另外,当我们总是在判断对与错,争个输与赢,我们就远离了自己最初的目标。最初的目标是,两个人一起共患难,同悲喜。

    有句话说:相爱容易相处难。那么,为什么会这样?

    对不起,今天,我不爱你了。


    心理学上有一个:“心理边界”的概念。“心理边界”就是一个人内心的一道围墙或者篱笆,保护着我们的庭院。

    “心理边界”帮助我们分清什么是我的、什么不是我的。把有益的留在我的院子里,把有害的挡在外面,保护我不受伤害。

    它将自己与他人,以及周围的世界区别开来,确保我们作为一个独立的人,维护自己所需要的心理空间、自我意志、自我责任等。

    同时,它会提醒我们哪些是自己的事情,要自己处理。哪些是别人的事情,需要别人自己来解决。

    心理边界越清晰,两个人越能够好好相处。反之,心理边界很模糊,我们的关系就会痛苦。失望的雪球越滚越大,就可能毁灭这份感情。


    但是,我们可以根据环境的变化,随着自己的成熟,不断调整自己的心理边界,增加心理边界的弹性。

    首先,我们要保证自己心理边界的安全。也就是我们要做到不伤害别人,不伤害自己,也不伤害自己的生活和内心环境。

    其次,清晰的心理边界意味着:

    1.我们能与他人建立亲密感情,仍然可以拥有独立和自由。

    2.不会因为分离而失去自我,自我贬低,不再感到快乐。

    3、恰当的说“不”,而不担心失去对方的喜欢和爱护。

    4、接受他人的拒绝,而不会感到愤怒和受伤,或者怪怨自己。

    对不起,今天,我不爱你了。

    俄国大文豪托尔斯泰说:“有无责任心,将决定生活、家庭、工作、学习成功和失败。这在人与人的所有关系中也无所不及。”

    爱,就是一种责任。而对自己负责是一个人成熟的标志,它也可以教我们学会如何去爱别人。

    自己的事情,我们要自己去努力完成,而不是等着别人来替你完成。更不能把属于自己的责任推到别人头上,理所当然地要求别人来负起责任。

    我们要对自己感情,态度和情绪负责。

    比如:自己工作上遇到一些问题,有点烦躁。在外人面前不敢吭声,回去后发现对方把家里弄的混乱不堪,还在呼呼大睡。于是,大吼一句:“你怎么懒的跟猪一样?”

    但现实可能是,对方身体不舒服,还没有来得及收拾。你不仅没有及时地去关心一下,还严厉批评了对方。

    本来对方状态也不好,在这种情况下,两个人就像找到了出气筒,特别需要发泄。结果就是两败俱伤,谁也不好过。

    这时,我们要就对自己的情绪负责,而不是把怒火引到对方身上。

    有句话说:爱一个人就好好珍惜对方,不爱了就给对方自由。说的就是我们要对自己的感情负责。


    我们要对自己的言行负责。

    一个不信守承诺的人,不值得交往。一个总把自己的行为,说成是对方造成的或者受别人的影响,我们要避而远之。

    对自己说的话,无论是口头的还是书面的,我们都要做到一个“真”字,也就是不欺骗。

    跟对方说话,也要有头有尾,有起因,有交代。答应对方的事就要做到,做不到就不要答应。没做到,要好好解释。至于,对方听不听,怎么想那就是对方的事。

    对自己的行为负责,也就是自己犯了错,不要逃避,要面对。不要害怕,要去承担。做事之前想想后果和结果,做事之后想想怎么解决怎么处理。



    其实,相爱容易相处难,难的是把自己当成别人,跟对方说我懂你,你对我很重要。难的是把自己当成自己,跟自己说我爱你,我要对自己负责。

    对不起,今天,我不爱你了。

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