手机成瘾症，到底要怎么戒啊

懒散成习惯了，想集中精力干一件事反而成了不习惯。

刚开始准备学习，脑子里马上蹦出来了各种念头。想着陪孩子玩一会儿，你又觉得学习任务没有完成。想着陪孩子一块儿读书，不知不觉又拿起了手机。

手机成瘾症，到底要怎么戒呀？

想想以前，我手中如果有一本书，我可以忘记吃饭，忘记睡觉。现在，这个东西变成了手机，书却怎么也拿不起来了，怎么也拿不起来了。