01.

刚刚我看了一位简友分享她乳腺癌化疗的心得体会，不知不觉便湿了眼眶。

这是一个在疾病和痛苦面前坚强如一座山的女子，她在短短的几个月里写了8万多字，收获了近两千的简书粉丝，她把她对生命的恋恋不舍，对亲人暖暖的爱，对人生的冷静思考都写在了简书里。

她以细腻婉约的笔触描述着她与疾病抗争的点点滴滴。不过，大多数人看着文字，流下的是同情和敬佩的泪水。而她自己，却日日夜夜挣扎在绝望与希望的之间。那样的生活，我曾经体会过。

去年，我一个亲戚体检查出患了乳腺癌，看到她的义乳，假发和化疗的痛苦，我再一次感觉到死神其实就隐藏在我们身边，不知道什么时候它就冒了出来。

替她担心难过之余，我想起了已伴随我十年的乳腺纤维瘤，这几年因为带孩子比较忙，多年都顾不上检查。通过乳腺自查我发现右侧乳腺的纤维瘤好像变大了，我感到恐慌。

想到几个有血缘关系的亲戚都患有乳腺癌，加上自己又常年睡眠不佳，经常感到疲劳，免疫力较低。我会不会也中奖了？

我赶紧预约了乳腺科门诊，超声诊断结果显示是4a级，提示有恶性的可能，又很幸运地遇见一个代替老师（老师在手术室）出诊的研究生，他经验不足，一看超声单，就用很同情的眼神看着我，说：“万一是恶性的，你能接受吗？”

那一刻，我觉得像有一道雷，劈在我的身上，轰的一声，大脑一片空白。

为什么？为什么这样折磨人的疾病会发生在年纪轻轻的我身上？孩子还那么小，他怎么办？

十万个为什么和十万个怎么办的问题同时出现在我的脑海里，我感到似乎脑子下一刻就要爆炸，我感到窒息。

那一刻，我深深体会到生命的脆弱和无助。在未知的人生旅程面前，你永远不知道明天和意外，哪一个先到来。

我老公找了他在省妇幼的研究生同学，让她推荐一个手术做得好的女医生。因为生理期，我不能马上做微创手术，在家里等了一周。那一周的时间里，我好像过了一个世纪那么长，整天魂不守舍，心中挣扎着十万个为什么和十万个怎么办。

那一周，我回顾了自己活过的短短三十年，我浪费了那么多的时间，我给家人的关爱不够，我还有很多想做却没有做的事，我伤害了一些不该伤害的人。

往事历历在目，未来前途未卜。

我搂着年幼的孩子睡觉，却整夜以泪洗面。白天，在孩子面前假装若无其事，可看着那张天真无邪的笑脸，我经常忍不住红了眼。

那一周，我吃不下，睡不着，整整瘦了十斤，尤其是看到一些文章里说吃肉多容易引起乳腺癌后，看到肉，我就抑制不住一股想吐的冲动，以前的我，可是无肉不欢。

那一周，我审视了自己的不良生活习惯，熬夜，睡眠少，爱吃肉，不运动，情绪化，这些都是容易引起癌症的不良生活习惯。那时我终于明白一个好的生活习惯，对保持一副好的身体，是多么的重要。可是，我明白得似乎有点晚。

终于熬到了做微创的日子，我在手术前就开始发抖，术中因为是半麻，我神志清醒假装镇定地和医生聊天，时而颤抖的嗓音却暴露了我的紧张。

术后两个小时，我躺在病床上，顾不得胸口上的痛，一心惦记着结果。我告诉自己，如果上帝愿意给我一个机会，我的人生要重新来过。原来，在生死面前，其余的都是小事。能活着，健康已是最大的幸福。

很幸运，我的病理检查结果是良性。知道结果的那一瞬间，我抬头望望天，还好，天是蓝的。

02.

虽然我很幸运，但是我可能是个携带癌症基因的易感人群。从那以后，我要注意培养良好的生活习惯，以预防癌症。

养成什么样的生活习惯可以预防癌症呢？

一、避免食用滚烫的食物

滚烫的食物会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎，食管炎等，长期的炎症，可能发生癌变。

二、多吃蔬菜水果

蔬果中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，带走有害物质。

三、适当运动

俗话说，生命在于运动，每天最好能运动半个小时，增强免疫力。建议每工作2个小时，能起身活动15分钟以上。

四、别熬夜

熬夜会造成生物钟紊乱，夜间灯光会破坏人体褪黑激素的分泌，影响人体免疫功能。因此，晚上最好别超过12点睡觉。

五、不吃油炸食品和腌制食品

油炸食品会产生致癌物质，腌制食品产生亚硝酸盐，长期食用容易诱发癌症。

六、远离烟酒

无论吸一手烟还是二手烟，都极大地增加患肺癌，鼻咽癌和食道癌的几率。喝酒也会增加患肝癌和胃癌的几率。

七、保持心情舒畅，培养一些积极的兴趣爱好

心情不佳会影响免疫系统，而心情愉悦是癌细胞的天敌。

03.

我有时会想，假如有一天，我还是难逃癌症基因的劫数，我要如何更好的面对它，征服它。

一、要有信心，不要深陷绝望的泥潭

随着社会医疗水平的提高，多种癌症已经变成慢性病，带癌生存几十年的患者很多，他们好好治疗，充满希望的活过一年又一年。在经历生死考验之后，他们更理解人生的意义，更感恩生活，活得更充实。

75岁的美国老人唐．赖特患有癌症，在2016年费城马拉松上，他跑完了人生中第100场马拉松赛。

在13年前，他跑完第一次马拉松后，被告知患了癌症，医生预测他只有三到五年的寿命，可他活到现在，依靠着口服药物和免疫治疗输注，，还坚持跑了100场马拉松。

他凭着自己的毅力，成功地驱赶了死神。

很多癌症患者都用自己年复一年的生存岁月，证明了癌症并非不可战胜的观点。

所以，无论什么时候，不要失去希望。

二、用正确的方法积极治疗

2016年，轰动全国的魏则西事件告诉我们，寻找合适的癌症专科医院和癌症治疗方法，要本着去伪存真的态度，不要听信网络或者道听途说的建议和偏方，免得错过最佳治疗时机。要通过了解正确的学科知识来选择医院和治疗方法，积极地配合专业医生治疗。

如果我们不幸得了癌症，就选择接受它，面对它，征服它。

人生很短，老和死总会如期而至，我们能做的就是且行且珍惜。万一抗争不过命运，我们就选择向往天堂，因为天堂没有病痛。