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我的瑜伽日记(四)

我的瑜伽日记(四)

作者: 下一个睛天 | 来源:发表于2019-07-18 13:12 被阅读0次

及时的醒来,及时的到馆,及时的开始。

今早仍旧有一人因事未到,其它人员坚持的很好,时间过得真快,这周的第四节课,借助辅具来练习。今天的三角式练的还不错,基本上找到了用力点,知道了发力位置。增加了辅具练驼峰式,由于紧张,练的不是很好,着力点没有支撑力量,腿部的肌肉力量欠缺,还得一点点改善。今日的下犬腿部肌肉上提很好,坚持的也很好。继续努力。

上课前,老师针对我说的呼吸短促进行了讲解,归根到底一切都需要时间。让时间来证明我们的汗水没有白流。

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