自我监控能力高的人善于调整自己的行为，以适应各种情景下的不同规范。相形之下，自我监控能力低的人不太在乎社会规范，缺少变通，即使并不适合当前情景，却始终保持稳定不变的形象。故而，自我监控能力高的人其印象管理更为灵活和丰富。
自我监控能力不同的人，其不同的印象管理风格在人际关系的不同阶段有着不同的影响：亲密关系建立初期：高自我监控者在此阶段比低自我监控者体验到更为紧密的交往，他们善于找到谈话的共同点且擅长和人私聊。但是高自我监控的人在亲密关系建立初期享有社交优势，但是在关系稳固后却可能变成障碍，因为他们与不同的人自由轻松交往的过程中，与单独朋友花费的时间较少，高监控者维持个体亲密关系的时间更短，投入程度也更低。
下面的例子是自我监控量表测试以及我自己的结果（只有测量结果处于越极端分数段越吻合上文所描述的情况）
自我监控量表
测量结果
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