脾胃为脏腑之首，是气血生化之源。
脾胃伤则百病起，最直接的表现就是气虚、头晕、倦怠等。
生冷食物携带寒气进入消化系统，需要消耗掉大量阳气才能运化，大大增加了脾胃负担，容易引起血气瘀结。
古人云：
“五色入五脏，黄色养脾胃。”
日常可以多吃红薯、土豆、小米和南瓜等黄颜色食物。
脾胃喜甜和温，合理滋补能达到事半功倍的效果，比如：
春天脾胃弱，食甜味降肝火，增强消化功能；
夏天少贪凉，多吃豆类，健脾祛湿还养胃；
秋天多喝粥，既可泻秋凉，又能防秋燥；
冬季食温热，多晒太阳，增强脾胃功能。
脾胃为脏腑之首，是气血生化之源。
脾胃伤则百病起，最直接的表现就是气虚、头晕、倦怠等。
生冷食物携带寒气进入消化系统，需要消耗掉大量阳气才能运化，大大增加了脾胃负担，容易引起血气瘀结。
古人云：
“五色入五脏，黄色养脾胃。”
日常可以多吃红薯、土豆、小米和南瓜等黄颜色食物。
脾胃喜甜和温，合理滋补能达到事半功倍的效果，比如：
春天脾胃弱，食甜味降肝火，增强消化功能；
夏天少贪凉，多吃豆类，健脾祛湿还养胃；
秋天多喝粥，既可泻秋凉，又能防秋燥；
冬季食温热，多晒太阳，增强脾胃功能。
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如何吃？ 1不吃生冷物目的：保护中焦脾胃如果你的小孩，中焦不是那么好的话，第一条要做到，至少在最近几天、几个礼拜，...
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脾胃四怕：生、冷、撑、生气 生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。 此外，脾...
脾胃有三怕，怕生、怕冷、怕撑。生冷的食物，如各种冷饮，生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃，另外，饥...
本文标题：［学习·不食生冷，保护脾胃］
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uyyhwdtx.html
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