十日内观之初体验

        参加了8月15日至26日在都江堰般若寺内举办的十日内观学习。

十日内观之初体验

        报名之前只是有个初步的了解，知道可能是一些禅修、打坐，“清规戒律”比较多。因为兴趣使然，毫不犹豫地报了名并不停祈祷希望报名成功。

十日内观之初体验
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十日内观之初体验
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        按规定时间来报道，上交手机、钱包等物品，内观期间（第十日例外）不能使用手机，全程保持静默，即所谓的“禁言”。真正实现远离信息化的现代世界，闭关修炼。

十日内观之初体验

        四人间上下铺的宿舍，幸运只入住了我和另外一位从赣州过来的大哥。因含独立卫浴，所以被我们称之为“标间”。9天来我们朝夕相处，吃住一起，但没有相互说过一句话，除了近结束时他偶尔对我喊话，我忍住没有回应。除此以外，严苛的作息制度及固定的晚餐——苹果加香蕉，人手一个以外还稍有盈余以供需要的人再次取用也需要适应。而最难适应的便是在禅堂长时间打坐，每次一小时，需要尽量保持一个姿势少动，以用心练习。

十日内观之初体验
十日内观之初体验

        从观察呼吸再到局部感受，前三日让大家慢慢适应，即便这样，中途也还是退出了三个人。第四日开始慢慢扩展到观察全身的感受，遵从“戒定慧”一步一步按照老师教导去体察身体当下实时的感受，平等心和无常是被无数次强调的关键。

        由于客观地平等地去觉知全身的感受比较困难，特别是从最开始的头部，我基本都是出于分神状态——所谓的“打妄想”。好吧，反正也算是“休”了，就任由思维天马行空地奔腾。

        从第七天开始就有点想退出，特别是先后又退出了两位学员，可想到报道时候的“信誓旦旦”，觉得应该善始善终，硬撑着头皮爬完了全程。

        每晚的音频开示课程还是蛮有营养的，让人对佛陀的思想有了更深入的理解，包括最终的解脱。听了很多的印式英语，男嗓音还蛮动听；中文配音也不赖，发包括的“括“时念成我们那边方言的样子“gua”。

        总之尝试一些修身养性的法子，说不定还能发现生活的艺术，使日子过得更加美满，何乐而不为。

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