周末静一静

给自己一段时光，让心沉静下来。周末的中午恰恰是这样的好时间。

一杯茶，一首歌。

一开始能感觉到自己的心是紧绷的，最近一段时间比较忙，心境也变得十分焦躁。

当你为自己营造一种氛围，身心却还未做好准备。它或许还停留在紧张忙碌的工作中，需要我们把它拽出来。

我细细感触内心，他就像在奔跑，在为未来的种种事情，想要冲刺，把将来的事情通通解决掉，这样似乎才“ 心无挂碍 ”，但这也是内心的把戏---总是蠢蠢欲动，似乎总想做点什么才着落，总想抓住什么才解脱，真是“不得一刻闲”。

深呼吸，让心放松舒缓。就像一杯茶，沸水浇下去，上下翻滚，心就像这茶叶，但稍过一会儿，他就会安静下来，舒展开来，这就是他当下，该有的姿态。

品一口茶，有些青涩，稍后有丝丝甜感。

我们身体如同茶杯，思绪如同沸水，一颗心便是那茶叶。

想来已经很久没有做静心练习了。思绪喧腾不止，如果加一些凉水，并不能真正让心境平和下来，只是按下了暂停键，或者让一个思绪盖住另一个思绪。

我们都知道釜底抽薪才是根本解决之道，这“薪”便是那蓬勃旺盛的欲望、冲动、执念。如火山喷发一样，永不停息。

静心或许是很好的安抚办法。想象一片冰雪世界，漫天飞舞的雪花便是思绪，纷纷飘落，心便是无尘无染素白如雪，沉寂且一望无垠。这样的情境下，再浮躁不安的心，也能得到一丝清凉吧！

给自己一点时间，一点空间，一杯茶，一首歌。

风尘仆仆，总归要歇一歇；疾风骤雨，总会要避一避。

江湖闯荡，给自己留一处心灵驿站，闹市求静，给自己寻一方心灵净土。

开心就好，人间值得。