张雪敏 21周岁 身高165厘米 体重58公斤
从明天2017年7月10号开始减肥 控制体重
先定个小目标 :至月底7.30号减到55公斤
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由于夏天稍微有点热 跑步就先不要了
坚持每天中午不吃撑 六分饱就好(七分)
下午三点不去储物柜吃零食
在也不去楼下喜士多 全家吃东西
坚持每晚上做一遍郑多燕的瘦身操
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嗯 我说的是真的
如果月底没瘦我就在重发一遍
张雪敏 21周岁 身高165厘米 体重58公斤
从明天2017年7月10号开始减肥 控制体重
先定个小目标 :至月底7.30号减到55公斤
由于夏天稍微有点热 跑步就先不要了
坚持每天中午不吃撑 六分饱就好(七分)
下午三点不去储物柜吃零食
在也不去楼下喜士多 全家吃东西
坚持每晚上做一遍郑多燕的瘦身操
如果月底没瘦我就在重发一遍
本文标题:我真的要减肥
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