学会情绪管理真的很重要
期末复习阶段，做练习卷是常态。不做练习卷能干嘛呢，熟能生巧不就是说要多练习吗？
今天下午来了一套卷子，为了到时做题的时候方便，我们得分类撕好卷子整理好，这样要做的时候可以不按顺序，随意取用其中一份。
放学托管课前吃完点心，我们便开始热火朝天撕试卷。本来是有序地按小组收集，后来就演变成大家各撕各的，各交各的，讲台上摊了一大堆，黑板前的地板台上也摊了一大堆，教室里叽里呱啦、呜哩哇啦，唉！闹心！
班干部上来整理，按照页码序号检查，码整齐后叠放好。正忙活着，某两个学生发生了争执。
D同学眼泪汪汪回到座位，F同学气势汹汹一脸怒气无处发泄，满嘴脏话跑火车。
“你们俩怎么撕个试卷也要撕吵架？小D同学，你要不要来解释一下？”
“老师，没事了，我不想说了。”她抹了一脸眼泪，抽噎了几下。
（此时，F同学抓狂地把自己的头发抓乱，把头发绳拉松，脑袋乱乱的，看上去像一个……FZ）
“好的，老师知道你受委屈了，那你不想说先静静。”我安抚了D几句，转而看F。
这可是个重点关注对象。家里妈妈对她要求过高，恨铁不成钢，一有不满就用打骂来解决，造成她从小缺爱。可是你以为她值得同情？不是的，她为了引起注意，总要惹一点事情，几年来把同班同学都得罪了，没人愿意跟她做朋友。各科老师为了处理她的事情，花了不少时间和精力，每次结果她都不甚满意，在她的认知里，自己是最委屈，最无辜的一个。
好了，一个巴掌拍不响，这种纠纷的事情不可能无缘无故单方面发生。况且，我亲耳听到一堆脏话从她嘴巴里飙出来，令我产生万分不适。
这事儿不处理是不行的！
“F，你过来跟老师说说怎么回事吧？”坐在第一桌的她，抬起头来，怪怪的眼神，没动。
“F，她不说你来说嘛。”我又轻声喊她，她还是没动静。之前她用手把前刘海的头发扯下来（扯了两三次），在手里撕扯着。
周围同学看看她，默默叹气。Z同学说了一句：“又来了！”我忙制止：“你少说几句，不要激化矛盾。”
我给班上同学布置了家庭作业，他们开始写，晚托是数学老师来，他们现在争分夺秒写一点语文。
我知道，如果让F保持这样的情绪，她回家会加油添醋说自己遭到了不公正待遇，自己犯的错却一点也不提及，这样给家长的印象就是同学们都在欺负她，因为这个事，她妈妈跑来学校责问班主任。可是她不知道，也不接受自己孩子经常惹事的事实。
“F，你先把头发梳理整齐，过来跟老师好好说说好吗？”这又耐心说了大概两三次，她终于把皮筋整个拽下来，开始用手指梳理头发。然后，她过来到我身边。
很好，终于可以听我开导她了。人家说山不过来，我就过去。可是在我喊她的过程中，我就坐在讲台前看她，就是没走过去她边上跟她说，因为我要看到她自己愿意接受沟通，而不是我去主动与她沟通。
这时，数学老师来了，我忙让同学们上好厕所。一边听F开始诉苦：
“我们交试卷的时候，她碰到了我，我就问她，碰我干嘛？她挤我。”
“D，你要解释吗？”我知道不能听她单方面说。
D走上讲台：“我不小心碰到她，她问我干嘛，我说没干嘛，她伸过手来就要打我，我捏住了她的手臂。”
“她捏着我的手臂不放，还骂我。我让她松手，她不松。”
……
其实，没多大点事。你们俩是组长吗？不是，撕试卷本来组长收，组长交。你们自己上上下下，违反了规则，讲台前人多了容易碰撞到，我想也不是故意的，一个得理不饶人 总觉得别人碰撞了你就是欺负你，要维护自己，一个本来就不喜欢对方，一看这情形真想打架。
各自己教育几句，D同学回座位。F同学不肯走。我到作业台边理试卷，一边轻声跟她说话。“你是不是觉得自己很无辜，万分委屈？”我问她。
“可是D不这样认为。”她说。
“你是这样认为的吧？”我再问。
“那她不这样认为。”她强调。很显然，她确实觉得自己很无辜。
这件事上，如果别人碰撞了你，不是故意的，通常同学之间不会介意，计较起来各自都觉委屈。我不想再在这件事上绕圈子，转而问她：“你刚才的态度没一点错吗？”
她不吭声。
“知道哪里不对吗？”
她不吭声。
“老师喊你，你不听你不来。这是对老师的不尊重。老师让你把头发梳理好，不然看起来是个笑话知道吗？你还拽头发，你这种自残只会让人觉得可笑。”
“我生气，我火，我无处发泄。”她说，“我看电视上有的人发火，还会用拳头去锤一棵树，拳头锤出血来，心情就平复了。”
这是什么鬼！
“你要学会管理好自己的情绪。你这样的脾气不好。”
“我不知道怎么管理，遗传我妈的70%，她也这样，一不高兴就动不动打我。”
“你不要抱怨妈妈，妈妈在乎你。为了你还跑学校来理论。事实上，你自己问题很大，可是她都不愿意承认这个事实，这一点很固执。以后你遇事先深呼吸吧，心里默数到100。而且今天的事，你们自己争吵起来了，老师就在边上，你们都不先报告，否则就可以提早缓解矛盾。一桩小事闹出的矛盾。”
“老师，我没朋友，没知音。我羡慕他们都有好朋友。”
“那你想想，人家为什么不愿意和你做朋友。”
“他们讨厌我。”
“但是你用自我伤害来引起注意，你搞事情引起注意只会适得其反。你越是招惹别人，别人越反感，还是先做好自己吧。”
谈话告一段落。
这个孩子孤独，但是一切皆有原因。我们和家长的沟通也不太顺畅，因为在她看来，责任都是别人的，事情是别人造成的，所以孩子遇事也总是觉得别人的错，不从自身找原因。家长怎么管理情绪，孩子在学样呢！
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