运动日志_0001_2016.06.03
- 日期:2016年6月3日(丙申年四月廿八)
- 城市:上海
- 户外温度:19℃(最高气温21℃)
- 空气质量:良~轻度污染
- 天气:阵雨
- 运动类别:羽毛球
- 运动项目:
热身运动-10分钟
羽毛球单打-55分钟(中间休息了5分钟)
拉伸运动-5分钟
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运动过程描述
高远球比较到位,要继续保持;
时常会有球接不到,需要学习+练习正确的步伐,便于在场地内灵活跑动;
正手球没有力度,反手球有时可以接到啦,开心^^ -
自己的感受
出了很多汗,非常畅快淋漓的感觉;就是腿短比较吃亏,加上姿势不够正确和专业,打球的过程中容易累;需要加强体能训练。 -
心情和下一次的改进
和朋友一起打球,很开心^^
下一次要喊上4~5个人一起打球,两个人比较容易累: )
今天没有戴眼镜,好多球都看不清楚,下一次打球一定要记得戴隐形眼镜。
好期待啊^^
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