美文网首页
运动日志_0001_2016.06.03

运动日志_0001_2016.06.03

作者: 仙草_实践检验真理 | 来源:发表于2016-06-03 23:24 被阅读13次

运动日志_0001_2016.06.03

  • 日期:2016年6月3日(丙申年四月廿八)
  • 城市:上海
  • 户外温度:19℃(最高气温21℃)
  • 空气质量:良~轻度污染
  • 天气:阵雨

  • 运动类别:羽毛球
  • 运动项目:
    热身运动-10分钟
    羽毛球单打-55分钟(中间休息了5分钟)
    拉伸运动-5分钟

  • 运动过程描述
    高远球比较到位,要继续保持;
    时常会有球接不到,需要学习+练习正确的步伐,便于在场地内灵活跑动;
    正手球没有力度,反手球有时可以接到啦,开心^^

  • 自己的感受
    出了很多汗,非常畅快淋漓的感觉;就是腿短比较吃亏,加上姿势不够正确和专业,打球的过程中容易累;需要加强体能训练。

  • 心情和下一次的改进
    和朋友一起打球,很开心^^
    下一次要喊上4~5个人一起打球,两个人比较容易累: )
    今天没有戴眼镜,好多球都看不清楚,下一次打球一定要记得戴隐形眼镜。
    好期待啊^^

相关文章

  • 运动日志_0001_2016.06.03

    运动日志_0001_2016.06.03 日期:2016年6月3日(丙申年四月廿八) 城市:上海 户外温度:19℃...

  • 运动日志

    2019年11月25日 周一 阴 9-18度 1、本周为12月15中山全马倒计时第三周,训练量若有提升。在身体没有...

  • 运动日志

    本周是中山马比赛倒计时第2周 1、持续将上周好的训练感受以及热身准备带到本周的训练中来,注重每一次热身环节,用最好...

  • 运动日志

    2019年11月20日 周三 阴 12-18度 冷空气来势汹汹,天灰蒙蒙、阴沉沉。 今天的力量训练内容: 1、原地...

  • 运动日志

    20191210 周二 晴 6-13度 今天减量E20+3ET,E跑感觉越来越轻松。跑步过程中遇见一颗开花的枇杷树...

  • 运动日志

    冬至那天柴古括苍越野推出的一张柴古励志粥的图,开始了2020柴古括苍越野倒计时100天,如一声响雷惊醒沉睡中的我。...

  • 运动日志

    20191229 周日 晴 11-29度 终于周末有空,还没有下雨,终于起来空腹晨跑了60分钟的时间。 小猴教练说...

  • 运动日志

    20200224 周一 晴 14-21 度 周末窝在家一动没动,感觉疲惫,那就安心吃吃喝喝睡睡玩手机,昨天等来了“...

  • 运动日志

    来到我们家门口小道跑跑步,尽管外面车水马龙,但这里就如世外桃源,心一下子安静下来。大部分运动时间都是在家里跟着ke...

  • 还不错的一天【美乐爱觉第47天】

    我镜历日志 运动,饮食,阅读

网友评论

      本文标题:运动日志_0001_2016.06.03

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/uzikdttx.html