图片来自微博@摄影师阿牧AMS
01
本科时候，有段时间去学跳舞。对着镜子练舞时，我总是不自觉去盯着老师的动作，老师不带的时候，我就盯着旁边跳的好的同学。这样看着她们跳，很容易跟的有模有样，自己感觉自己进步很快。
可是没多久，就发现了这样做的弊病。大家一起跳的时候，我没有任何问题。可是需要一个人跳的时候，立刻完蛋了，踩不住节奏，忘动作，各种各样的问题都出来了。老师看着我手忙脚乱尴尬窘迫的样子，对我笑了下说：“跳舞要想真正进步，一定要学会把目光放在自己身上哦。”
是这样么？我似懂非懂。再到练习的时候，我强迫自己把目光收回来，看着镜子里的自己。然后发现自己比之前想象的笨拙多了，节奏感不强，老不知道哪一拍该做什么动作，而且一紧张就同手同脚。之前看着别人跟着跳，这些问题都被掩盖了，还错以为自己跳的很好，现在把目光放回自己身上，问题才暴露了出来。
虽然令人沮丧，但发现了问题所在，真正的进步也就随之而来。我学会了在心里数拍子，课后花更多时间来记忆和练习动作，慢慢的，一个人跳的时候也不害怕了，看着镜子里的自己，也切切实实的看到了进步。
我再留心观察班上跳的好的同学，发现她们果然时刻都是看着镜子里的自己。而且她们跳的好看，是因为一样的动作她们跳出来了自己的感觉和味道，而并不是一味的模仿老师。我恍然大悟，看着别人，是希望自己跳的和别人一样，可是每个人身体条件不同，气质和风格也不一样，生硬的模仿，只会不伦不类。只有学会把目光放在自己身上，对每一个动作进行练习和调整，找到属于自己的表现方式，才能真正有属于自己的进步。
前阵看小说《天幕红尘》，里面提到一个词叫“见路不走”，就是说你看到别人成功的路，不要去走，因为你不是他，没有办法完全复制他的条件。我立刻回想起跳舞时的体验，也发现大多事都是如此，忙着模仿别人时，你常常会忽略自己真正的问题所在，把目光放在自己身上，你才有机会看到属于自己的路。
02
作为一个普通的女生，谈恋爱的时候总免不了很多纠结。有一阵每天都要拉着闺蜜倾诉，“你说他怎么不回我信息呢？你说他这句话是什么意思？你说他是不是没有以前喜欢我了？”自己也觉得这样很招人烦，但却不知道该怎么改变。
直到有天闺蜜忍无可忍的问：“为什么老要想着他呢？为什么要把心放在他身上，不能放在自己身上呢？你看看自己现在，也不运动了，也没心思看书了，也不咋跟我们聊天了，每天就是抱着手机等他信息，一开口说话就是他他他，你真的喜欢这样的自己么？”
一言惊醒梦中人。在谈恋爱前可是立志要做个潇洒酷炫的女孩子啊，怎么转眼间变成这样了呢？想起刘瑜写过，爱情是一种成本很小，准入门槛很低的戏剧，所以很多时候成为庸人的避难所，拯救自我渺小感的伪币。想要用其他方式证明自己的存在价值很难，制造一场爱情却很容易。这样全身心的挂在别人身上，究竟是出于爱，还是试图通过爱的戏剧性，来寻找一种存在感，借以逃避庸常的生活？
我开始试着把心放回自己身上。仍然享受单纯的思念的甜蜜，但当思绪无意识的陷入他身上并且开始纠结时，我会把努力把自己拉回来，注意力集中到自己在做，想做和应该做的事情上。然后我惊奇的发现，很多纠结痛苦都消失了。从前爱情对我来说，就像那首《走钢索的人》，身心的安稳都牵挂在别人身上，时刻担心下一秒会坠落。而现在好像从空浮中走了出来，踏实的降落在了地面上。
没有了这种摇摇欲坠的感觉，这种急于想去抓紧却又抓不住的惶恐感，我反而可以从狭隘的自我感受里脱离出来，更多的去体谅他的感受。没及时回我信息，不再忙着指责，而会先去关心他是否在忙在累。说话态度不好，不会忙着争吵，而会先去关心他是否遇到问题心情不好。在这个过程中，发现很多之前我以为的问题，其实根本不是那么回事，我们的关系也因此变更好了。
后来读到武志红老师的一篇文章，将这个问题讲的更透彻。他说不知你是否早已发现：当你的注意力完全放到别人身上时，你的心势必是慌乱的，因为了解一个人太难了，你很难断定对方在想什么，而你又想根据对方的想法来调整自己的行为，那你当然会觉得找不到立足点。所以无论多么亲密的关系，都不要过于把注意力放在别人身上，而失去了自己的立场。
03
我们因为喜欢和崇拜把目光放在别人身上，虽然长远看来不利于自我发展完善，但总体来说还是积极向上的。比这更可怕的，是把目光放在自己不喜欢甚至讨厌的人身上，让生活充满抱怨和负能量。
我很喜欢的理财达人三公子，在一篇日志里写过同事小E的故事。和同事交恶，在办公室遭受各种刁难，但又不打算自我改变，只会每天跟她重复的诉苦，让她觉得特别无可救药。
她说自己也有过负面情绪爆棚的时候，也遭遇过让人寝食难安的恶心事，也被人恶意揣度过攻击过甚至陷害过，但她没有像小E一样，每日抱怨，每日郁闷，因为她知道环境糟糕并不代表自己也要变得糟糕。单位提供给她还不错的薪资和大把的时间，她要忙着朝自己的目标努力，这些极品事情对她来说都是浮云一片。
现在的三公子因为理财文章成为豆瓣红人，出版了两本书，实现了一定的财富自由，单位的那些人事，更加不会再对她造成任何困扰。把目光放在问题上，只会吐槽抱怨，往往在问题里越陷越深。把目光放在自己身上，自我投资，自我耕耘，自己变强大了,自然破局而出。
《遇见未知的自己》里写了个小故事，有个女生在路灯下走来走去，别人问她在干什么。她回答说，我把钥匙丢在那边的黑巷子里了，正在找。别人很奇怪，钥匙丢在巷子，你在这里找有什么用？她回答说，可是这里有灯啊。
听上去很荒谬对不对？但却是我们常常在做的事。我们因为各种各样的原因，忍不住的把目光放在别人身上。我们放弃了解自己，却希望从别人身上得到答案。我们注视我们崇拜的人，希望可以变得和他们一样；我们注视我们爱的人，希望他们因此也爱我们；我们注视我们讨厌的人，希望能够远离他们。可是这种行为，就好像在路灯下找钥匙的女生，永远也找不到自己的那把钥匙。
书里说，所有外在关系，其实都是内在关系的映射。外面没有别人，只有我们自己。只有当我们学会注视自己，关注自己的需要，发掘自己的能力，探索自己的内心，学会理解自己，接纳自己，成就自己，我们期望的这些，才有可能实现。放弃从别人身上寻找答案，学会把目光放在自己身上，真正的成长和进步才会发生。
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