期望值是一个特别有用的概念，出现在概率论的教材里，用EXP表示，定量地描绘出期望的大小。
20岁那年迷恋搭讪学，以为和别人的一个眼神交换就能换来厚重的交情和长期的友谊，最后感觉到失落，对别人失望，反思了很久，意识到自己做错了：对别人的期待太高了。
对，这是根本原因。
不断地调低对别人的期待，是自己在变强的标志。比如，别人在可以帮助我们和不帮助我们之间摇摆，即便选择了不帮助我们，那也是正常的。再比如，在一起工作的同事，彼此面和不交心，正常的；很久没联系的朋友见面了不亲热，正常的。
还有，对一些大的微信群也应该调低期待，别想着在里面能收获很多。朋友是很贵的，成年之后三个月交上一个，已经是很不错的成绩了。况且我们的时间和注意力有限，能维护的关系就那么几段而已。
这里有一点要点透，不要妄想所有人都喜欢自己，所有人对自己都满意。你要做强者，而不是一味在关系中讨好别人的人。
调低对别人的期待，提高对自己的要求。这样的生活会更从容，更优雅。
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本文标题：调低对别人的期待
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