渝蓉式冥想

最近有个很好的体验，分享给大家。每天我锻炼的时候，会和花草树木链接，我会认真的观察它们，用手去触碰，去好好体会植物的生命力、用心感恩它带给我们如此舒适的环境和美。然后，我会冥想把自己的坏种子统统交付给大自然，交给大地，坏种子在土中慢慢枯萎；再冥想各种欣欣向荣的植物给我赋能，传递满满的生命和正能量，让我自己所种下的好种子得以滋养、开花……，每次锻炼冥想完，自己的感觉非常棒，精神抖擞，大家也可以试试！