改变习惯，从写下来开始！

改变习惯，从写下来开始！

书名：《如何改变习惯》

字数：573

改变习惯有一个非常好的方法就是：将计划写下来。而所谓写下来，并不是我们平时理解的死板的简简单单列下条条框框，而是让我们在写的时候通过思考对整个过程有一个清晰的规划。

丘吉尔曾说：制定的计划无用，但规划这一行为是无价的”。写下来的真正意义就在于，通过落实在纸上的承诺和计划表，帮助我们充分预估和应对执行过程中遇到的各种阻碍。

就像我现在在精读主题营，我们要求每天打卡。我计划每天打卡的时候我就有考虑我是早上打卡还是晚上打卡。如果选择大多人的晚上打卡，那我会遇到什么问题呢。考虑我的情况，我认为我晚上可能会遇到这些问题：

1，小小朋友不能按时睡觉，导致我的自由支配时间延迟到十一点以后或者更晚

2，哄小小朋友睡觉过程中可能自己也睡着了，错过打卡时间

3，晚上太晚打卡限制自己的思维瓶颈。

结合上面原因，我认为我早上打卡更加适合我的实际情况。但是早上也会给我带来下面问题：

1，万一晚上照顾孩子太晚早上起不来

2，太早起床读书写字录音影响孩子睡眠，万一孩子吵醒了一样不能顺利进行

3，万一写文章缓慢影响我正常接送孩子上学

于是在综合这些问题后，我决定打卡时间放在送好哥哥上学后一小时。书利用平时碎片时间读，边读边记录转瞬即逝的想法。然后在送好哥哥后回家前找地方把记录整理出来并打卡。这就是我通过写下来后制定的计划。目前执行下来无压力。

所以，改变习惯，从写下来开始！