3.人和事都应该总是朝我要他们去的方向发展，如果不是，那就太可怕、太糟糕、太恐怖了，我受不了！事情没有朝你想要的那样发展，你生气是在自然不过的。但“自然”其实对你是不利的，生气肯定是不错的感觉，可以暂时地叫你不那么郁闷，但生气难以解决无法消失的问题，还会让问题变得更糟。另一个选择不是把自己的脾气放进肚子里，而是去攻击这种脾气，把他降低到不影响你有效应对局面的水平。现在有些人害怕失败，具备低耐挫性，所以他们害怕失败，因此在做一些事情的时候有些拘泥，不敢失败，害怕失败会丢失自己辛苦维护的所谓的自尊丢掉……
非理性信条4:如果我不讨喜或不被尊重，如果我失败了，或者结果不想我想的那样或至少说得过去，我得找个人骂骂才痛快！他...
非理性信条2：我绝对不能在重要任务上失败（生意上、学业、体育项目、关系等），否则太可怕了，我无法忍受。简单地说，对...
非理性信条7：逃避困境和责任比正视它们要容易的多。这是最具破坏力的合理化。我们实际上可以说服自己置身任何事外，而且...
3.人和事都应该总是朝我要他们去的方向发展，如果不是，那就太可怕、太糟糕、太恐怖了，我受不了！事情没有朝你想要的那...
非理性信条9：我的过去、小时候、最近恋情和最近工作中发生的所有可怕的事造成了我此时的感觉和行为。毫无疑问，如果我们...
非理性信条5：假如我对即将发生的事或别人对我的看法抱有挥之不去的忧虑，当事情真正发生的时候，定会比我想象的要好。我...
有说法是七种，也有十种的说法。其实都不重要对吧，对号入座这种事，你也许生怕把你漏掉了。 要我说呢，无...
2019.7.12-14阅读《我的情绪为何总被他人左右》第四章 我们每个人或多或少都携带潜在疯狂的基础。 非理性信...
前文中，作者详细介绍了3种病态的思维方式和10大非理性信条，本章中，作者介绍了调节自身非理性思考方式的4个步骤。 ...
让自己毫无必要的成为提线木偶的十种疯狂信条： 非理性信条1：太在乎别人怎么看待你。太在乎导致对拒绝的强烈恐惧。潜在...
本文标题：非理性信条
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uzxdpttx.html
网友评论