努力的意义，在于你有选择权

从九点开始写作，一直到11点，刚好两小时。这就完成了今天的写作目标。

努力的意义，在于你有选择权，在任何年龄可以选择自己想要的生活。

四十多岁，一切都从头开始，拼尽全力，理想的生活状态并不遥远。

把自己所想的都去做到。早起，瑜伽，写作，阅读，带娃。

早起的时间固定下来，养成4点早起的习惯。以此练习自己的稳定性。像之前一样，将4点早起打卡作为一件重要事情去完成。目前保持在5点左右起床，加油啊，可以做到的。

每天5公里，基本能完成。瑜伽从一个体式开始，研读听起来，从十分钟开始。

每天的写作状态很好。每天都想写，每天都在写。读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数。走出去，见见那些厉害的人。书读起来。不然写得再多，都在原地打转。

随时准备好纸和笔，将自己所思所想记录下来。写作的时候可以作为参考。

早上起床读半个小时书。身边带一本书，随时读书。下午固定在学堂读书。利用一切碎片时间读书。给孩子读书，推荐书给孩子。

放下对孩子的控制和要求。只是陪伴在身边。和孩子交朋友。给孩子写性情教育日记，尤其是老大。让老大成为弟弟妹妹的榜样。

早上陪孩子们起床，洗漱，吃早餐，送出家门。晚上陪孩子们洗漱，上床，读书。不要假手于人，自己承担起来。每天将这两件事情做起来。早上完成孩子们的事情再去上班。晚上孩子没有睡觉，自己不要先睡。成为家里最后一个上床的人。培养和孩子们聊天的习惯。

做家务的时间不要超过陪伴孩子的时间。每天晚上和早起已经习惯了将家里的脏衣服都收拾干净。所以，每天早上在出门之前，家里都是干净清爽的。这种感觉特别棒。只是早上的时间太宝贵，尽量在晚上处理好衣服的事情。即使不能马上洗好，也要收拾起来，让家里保持整洁。

自从将家里的玩具全部收起来之后，家里的客厅立即清爽起来。下一步就是将书，文具打包起来。将客厅打扫干净。干净永远是美的基础。将客厅打造成孩子们读书，看电影，游戏的舒适区。花点心思，花点时间，花点钱，很值得。我的头脑里闪现出孩子们在客厅如饥似渴地读书，开心地玩乐的美好画面。哈哈，在新年到来之前布置好客厅，作为孩子们的新年礼物。

自从以存钱为导向，发现很多东西都不需要买了；同样，如果以愉悦的生活每一天为导向，很多时候就不会无端生气，发脾气了。

人和人走得太近，真的是一场灾难。各种控制，要求。压得人喘不过气来。远离让自己不舒服的人和事，离群索居，以书为友。

不要盲目付出自己的时间和精力，甚至金钱。付出就会有要求，付出也换不来友谊。更不要随意麻烦别人。人和人之间，平等相处才会有真正的尊重。和任何人相处，都要保持好自己的界限。即使是向上社交，也要更多看到自己的价值。不惧怕和任何人相处。

偶尔在心底会因为别人的一点善意特别感动。珍藏这份美好，努力提升自己，下一次，在高处相见。不要一直停留在感动里，去创造更多的美好。

忘记人的缺点。用欣赏的眼光对待每一个人。珍惜来到自己身边的每一个人。

孩子也一样，不必刻意和谁绑定在一起。用阅读来充实生活。

对抗感冒的方式就是不停地喝水。喝水就是排毒。