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当出现负面情绪时,该如何去调节?

当出现负面情绪时,该如何去调节?

作者: 小清带你从心蜕变 | 来源:发表于2021-05-09 21:48 被阅读0次

    我们都听说过能量守恒定律,发出什么样的能量,就会收到什么样的能量?

    能量不会凭空产生,也不会凭空消失。当我们发出负能量时,这些能量也将会回到我们的身上;当我们发出正能量时,我们收到的也是正能量。

    今天被家庭一些琐事,把自己学习的计划全打乱,整个人心态就变得非常焦虑,会向家人发出负面情绪。我知道这样做非常不好,还是控制不好自己。

    对于我们负面的情绪,可以通过其他形式去调节。比如看情绪调节方面的书籍;到户外跑一圈;做自己喜欢的事。

    其实,最好的方法是不让负面情绪产生,在内心当中,一直输入正能量,积极乐观的心态,让自己保持正向的心里表征。

    很多时候事情就是这些,由于每个人的看法不一样,呈现出的结果也不一样。

    人无完人,时刻察觉自己的内心,接受并放下,让自己呈现出积极的一面。

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