C罗LBJ们的深度自律

        2018年俄罗斯世界杯足球赛正如火如荼地进行着。6月16日葡萄牙队的C罗几乎以一人之力连灌三球、帽子戏法逼平强大的西班牙队，在第四次冲击世界杯征程中、被人质疑〃巅峰已过〃的C罗，让质疑者鸦雀无声。

C罗LBJ们的深度自律

        尽管我不大喜欢看足球，但作为一个伪球迷，还是知道梅西、C罗、内马尔等这些超级球星的。C罗年少成名，荣誉无数，他以华丽的脚法和速度扬名世界，3次世界足球先生、5次金球奖、1次欧洲杯冠军、5个欧冠奖杯。足球是一个年轻人的运动，作为一名年已33岁的职业运动员，依旧扛着自己的球队向冠军进发，靠的是高强度的训练和作为职业球员的深度自律。C罗教练说〃他训练总是提前来，最晚离开〃。C罗凭借艰苦训练，如今的身体素质不像33岁，而更像23岁，体脂率未超过7%，而一般足球运动员体脂率是10-11%。荷兰球星范德.法利说〃他非常职业，第一个抵达训练场，然后最后一个离开，这就是为什么他拥有如此伟大的成就〃！日复一日的训练，是C罗生活的常态，已经33岁的C罗也清楚，休息对维持他的竞技水平有多么重要，除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点以后睡觉。C罗严格的自律，还体现在饮食上。作为一名运动员，还别说是职业运动员，比赛后体力严重透支后最容易的是大吃大喝，C罗他每天摄取的食物都是低脂、低糖的，他不会和队友一样开心饮酒。工作人员喜欢用〃瑞士手表〃来形容C罗的规律性，正因为如此的自律和努力，C罗的巅峰状态显得异常持久。

C罗LBJ们的深度自律

        我喜欢篮球更多一些。无独有偶，NBA中也有一个年满33岁的超级巨星，就是勒布朗詹姆斯，又叫LBJ、詹皇、小皇帝，现NBA第一人。已年满33岁的詹姆斯，虽然已是一位征战了14个赛季的老兵，但是他的竞技状况丝毫没有下滑，反而变得更加恐怖。2017-2018赛季82场全勤、包括季后赛104场全勤，季后赛两次抢七，在与凯尔特人抢七大战中打满48分钟，〃全力詹〃〃铁打的身体〃〃史上第一人〃，几乎以一人之力把骑士队带到总决赛。LBJ拥有超豪华的数据：连续8年打入总决赛、3次总冠军、3次FMVP、4次常规赛MVP、职业生涯总数据超过31000分+8000篮板+8000助攻，14次全明星，13次入选最佳阵容。詹姆斯强壮的身体、钢铁一般的肌肉，不是天上掉下来的。梅花香自苦寒来。一个三旬老汉，新赛季还能风驰电掣般在球场上奔跑，攻击篮筐〃飞坦克〃，还是不可阻挡，这种年纪还能维护这么好的体力、耐力、爆发力和力量，完全与他不间断的刻苦训练有直接关系，他一刻也没有放松自己。正如科比和〃凌晨四点的洛杉矶〃如影随形一样，詹皇称霸球场的秘诀也是对自己的严格要求、不知疲倦的刻苦训练，和C罗一样，詹姆斯也是每天第一个到训练馆，最后一个离开球场。LBJ在推特上写道、让我们加油！早上5：38起床训练，没有借口！〃詹姆斯严格的自律还体现在日常生活中。他为人正直、谦逊，对家人忠诚，人品很好，为人处事和沟通能力很有领袖作风，即便在球场上被严重侵犯，也少见言行失控，和球场上的对手都有不错的私交，也从无花边新闻。慈善活动也是詹姆斯最基本的活动，他累计捐款超过了2亿美元，包括2008年为汶川地震捐款200万美元。

C罗LBJ们的深度自律

        不止这些超级球星，那些取得巨大成功的企业家都是如此，都是严格的自律和辛勤的工作才取得巨大成就。王健林每天早晨四点起床，已经80多岁的李嘉诚无论每天多晚睡，第二天早上六点一定会准时起床，然后听新闻，打一个半小时的高尔夫，在8点前到办公室工作。一个人不论你身处什么位置，都应该有一个人生规划，不能在最应该奋力拼搏的时候，耽于安逸。浑浑噩噩，过一天算一天，每天在刷屏、追剧中度过一天又一天。要有起码的自律意识，既想通过考试改变身份，又不想刻苦学习；既想减肥降体重，又懒于运动节制饮食；看见别人取得成绩成功了，却说别人有优越条件自己运气不好……

C罗LBJ们的深度自律

        增强自律意识，养成自觉行为，就从今天开始吧！