你有这样的经历吗？蹲在地上两分钟，然后猛地站起来，眼前瞬间一片黑……如果有，那么你大半是血虚啦！很多人认为血虚就是贫血，但实际二者有一定区别，很多轻症血虚者，血液检查时未必贫血；但是，严重血虚者，血检结果大都符合贫血指标。
血虚的症状
1. 血虚的人，面色少华，不会有那种红润的感觉；
2. 血虚的人容易失眠，中医上叫血不养心，所以失眠，现代人里面，这种原因引起的失眠比较多；
3. 血虚的人健忘，前一秒刚见过的人，后一秒就忘记他姓甚名谁了，这也是血不养心的缘故；
4. 血虚的人有黏膜的部分颜色浅，比如，指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等，总是惨白；
5. 血虚的人，容易疲劳。表现在：一般的女性喜欢逛街，血虚的女性逛一会儿，就会累得“骨头像要散架一样”；而且，在疲劳的时候容易心悸，心脏无力地乱跳，还容易头晕；
6. 血虚的人，夏天手脚是热的，一旦到了冬天，手脚冰凉，夏天进入空调冷气房间，也会如此，这是血虚不能濡养四肢的缘故。这样的人怕冷风，冬天要比别人多穿些衣服；
7. 蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑，然后才正常，这样的人，往往是气血不足；
8. 血虚的人舌质淡白，不像常人那么红润。
血虚的原因
脾胃虚弱
●中医认为，脾胃为后天生化之源。即是脾胃吸收了食物的营养物质，将其转化为血液。
●现代人暴饮暴食，导致脾胃受伤的太多了，很多人整日山珍海味，事实上越这么吃，脾胃越受伤，反而营养状态最差。
●这就跟如果电脑打开一个文档没有问题，可是打开一万个一定死机一样，这样的人，脾胃受伤了，往往血虚。
思虑过重
●现代人生存压力大，思虑过度，疲于挣钱、社交、奋斗，结果消耗心血，导致血虚。
●另外，中医认为“忧思伤脾”，如果一个人思虑过重，那么他脾的功能就会受到抑制，导致血无以化生，同时加重血虚。
女性失血
●妇女因为有特殊的生理结构和生理功能，一生中失血的次数很多，如果不懂滋养，则会导致血虚。
●这样的女性，比比皆是，她们去医院检查自己的问题，一无所获，但是就是不舒服，却不知何故。
●每个人对于自己的感受都不一样。我们都走向同一个方向，只是走的路不同罢了。你有你自己的道路。
调理血虚，阿胶最有效
阿胶，本经上品，有补血滋阴，润燥，止血的功效，距今已有近3000年的历史。
汉唐至明清一直是皇家贡品，被誉为“圣药”。其性平，味甘，系中医治疗血虚的首选之品，适用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽等症。
我国首部药物学专著《神农本草经》中这样记载：“主心腹，内崩，劳极，洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服轻身益气 。”
《本草纲目》记载：阿胶，大要只是补血与液。阴不足者，补之以味，故能清肺益阴而治诸证。
成无己云：阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。尤其是肺肾阴虚之人，食之尤宜。
要注意的是
1、阿胶一般需要熬制或者打粉后再吃，比较麻烦；
２、阿胶具有的腥味，较难下咽，且较易上火。故阿胶最好的吃法就是做成阿胶糕，味道好，营养全，方便携带。
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