脾虚的女人老得快

这本书几年前就买来看了，今天又复看一遍，有几件事值得分享，保养脾气，需要做好几件事。

01保温就是保脾

记得几年前每年都要经历几次大的胃疼，被单位领导看到后，给我几条建议，衣服穿厚点，鞋穿暖和点，以前没注意，这么提醒后，做了改善，自此没再有大的胃病。胃脾相连，胃好了，脾自然也好。

02保持愉快的心情

愉快心情是健康的前提，很多病来自内心的郁闷和结节，如果不会排解，短期内没事，长期以往容易产生乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺结节、面黄黑眼圈等症状，不论遇到什么困难，什么不顺心的事，都要想办法排除，通过倾诉、自我排解等办法缓解掉郁结。

03适当的运动推拿

瑜伽等运动能将郁结解散，常按摩足三里、内庭穴可健脾消脂，敲打带脉去掉游泳圈身形，通过瑜伽运动运气排汗排毒去郁结。

04泡汤

晚上一定要坚持泡脚，温水泡脚，到脑袋冒汗，如有可能加一点泡脚的中药材，效果会很好。

脾虚的女人老得快，祝你我都可以通过保温、调节情绪、运动推拿和泡汤，留住青春，留住健康。