养成好习惯必读:瞬变

作者: 常舆变 | 来源:发表于2021-07-03 20:58 被阅读0次

在生活、工作中,我们看到某事不如意、、、就会贴某上标签,你着不行,那不行,这样的怂恿的激励,往往就会收到适得其反的效果。

后来也回想一下,我们也想改,用尽全力尝试改这个、那个,最后收获是满满的挫败感。

就像教小孩子写作业一样,使了很大力,最后快气吐血一样 ,我感觉顺其自然,让他明白后果,自然下次就会自觉写作业,家长都是用力过头了。

任何事情改变都可以讲究方法,只是靠意志力话,这件事往往都会失败而终,减肥,运动、改变习惯等,你会怎么处理这些事情呢?

听了瞬变以后,你就会了解其中的原理。改变不是一个意志力的考验,意志在这起不了多大作用。改变是个智慧的考验,如何去用理智指导情感,而不要去用意志力去试图战胜情感。大脑理智和情感就像骑手和大象的关系,理智只是一个骑手,而情感是一头大象。运用意志力,骑手也许能驾驭大象一时;但是当大象按照自己的性子来的时候,骑手之力是无法控制这头庞然大物的。

我们的大脑里是由大象和骑象人共同作用的。大象代表着我们的感性,而骑象人是我们的理性。你的骑象人想要早起锻炼,背英语单词。但你的大象却希望能够在被窝里多躺一会儿。骑象人决定吃健康的蔬菜沙拉,大象却不自觉地要了一碗炸酱面。大象渴望及时行乐,骑象人正好相反;大象需要能量和动力,骑象人往往过度思考原地踏步;骑象人制定计划,大象负责前行。

但大象也不是永远捣乱的,大象掌管着爱、怜悯、同情、忠诚等诸多情感。当大象缺乏动力的时候,骑象人只会原地打转、不停地分析计划,就是不去行动。有的人为了晚餐吃什么绞尽脑汁,这说明他的大象还不饿。

改变三件事:指挥骑象人(看似顽固抗拒,实则方向不明)

激励大象(看似懒于改变,实则筋疲力尽)

营造路径(看似人的问题,实则情境问题)

这3个问题处理好了,你将收获一个不一样自己,将影响自己整个家庭,从而收获不一样的生活和工作,加油。

改变从寻找亮点开始,也就是每一次进步一点点,长此以往会形成很大的改变。

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