自律与体重控制(摘录)

对于成功者来说，自律已经融入了血液和骨骼，成为身体和灵魂的一部分。他们在自律中超越自我、慢慢成就自我。

自律、忍耐力是一种高贵的品质，意味着为一个伟大的目标努力和付出，意味着为了自己所珍视的东西放弃眼前的一些诱惑。它会让你拥有一颗强大而丰富的内心，面对任何事都可以冷静自若地处理。

孔子说，七十而从心所欲，不逾矩。意思就是说，能自我约束才是真正的自由。自律并不是一种精神上的枷锁和镣铐，反而是一种寻找内心平衡的最佳方式。当你熬过一段无聊，跨越一段糟糕，就会收获一个习惯，会发现生活多姿多彩井井有条，一切都变得那么美好，你也会成为美好的那一部分。

自律与体重控制(摘录)

连体重都控制不好，怎么控制自己的人生呢？

人想要变得自律，必须从敢于虐自己开始

没有意志力管理自己的人

一个个开始在身体上，向生活呈现输意

大腹便便，一脸萎靡

明星之所以能成为明星，必定有他过人之处

蔡依林为了塑身，三年来没吃过一粒大米

孔雀天后杨丽萍一生从不知道吃饱是什么滋味

饥饿感是意志力与身体的对抗

为什么越来越多的人选择辟谷

通过对身体的接管来控制自己的人生

这是个痛苦的蜕变过程

大S生完孩子后，为了矫正身材每天只吃少量水果

天王刘德华是我见过的娱乐明星里的常青树。他对自己苛刻到极致，每顿饭就喝一杯酸奶…

这种让人惊叹的进食背后

是明星对食欲强大到近乎绝望的管控能力

人人都羡慕明星好身材

容颜不老，完美身形

可谁又知道这背后是明星对自己近乎自虐的管控

这世界只有两种人，能真正控制自己的体重：一种是生活优越、懂得自律的人。另一种是意志力强大到惊人的人。意志力惊人，会提供你良好的自律，和强大的毅力，不达目的誓不罢休。

自律与体重控制(摘录)

在农耕时代
男人在选择配偶时，以丰肥为主
因为这意味着繁殖力旺盛，多生孩子人多力量大
但在今天
男人在选择配偶时
更喜欢穿衣显瘦、身材优美的女人
因为
好身材的背后，意味一个女人优越的自律能力
自律能力越强，自信自然满满
那么，她就比一般女人，更能抵挡诱惑
面对金钱、性、权力的引诱
也会在面对理想与目标时
更坚持，更执着，更不容易放弃
如此一来，活就会更高级，更自由
所以，好身材是自我修养的外在体现

你是否也发现

职场里具有较强工作能力的人

生活中往往也不会过得太差？

那些职场上的赢家

为什么生活中也过得有滋有味？

其实，有很多能力不管在职场和生活中都是通用的

这些能力看似简单，却需要你用时间与恒心慢慢培养

在工作中，有时候你必须得学会闭嘴

很多时候

你会发现把情绪控制在自己内心中才是最好的

我们不仅应该学会闭嘴，还应该提高倾听的能力

生活中最精彩的事物从来都不需要我们花费金钱购买；但是，想要得到它们，除了懂得约束好自己的行为之外，我们依旧要付出时间、汗水，和毅力。当然，工作也是一样，否则你的不自律会慢慢拖垮你的生活乃至生命。不自律的人生有点像吸毒，明知后患无穷，但为了一时快乐，还是一次次不断沉沦。所谓绝望，大抵如此，这是一种死循环。是一场灵魂的博弈，只有最终没被压垮的人，才配得到它。懂得自律，你才有可能放纵活一把。

自律与体重控制(摘录)