读书复盘第567天
新知：❤️家庭是个体情绪学习情绪的第1个学校，我们在亲密的家庭环境中学会如何感知自己，感知他人如何对待自己的感受，我们如何看待这些感受，选择什么样的婚姻方式，以及如何理解和表达希望或恐惧
这种情绪教育不仅表现在家长对儿童的言行举止，也表现在而家长通过处理自身情绪以及夫妻之间的互动为儿童树立榜样，有些父母非常擅长充当情绪老师！
例如一个孩子在面对别人哭泣时的状态所作出的反应，其实就是在模仿他自己，在家庭当中出现负面的情绪，父母对他的态度！
学习成绩很大程度上，取决于孩子入学前形成的情绪性格，塑造情绪治理要素的先机，在人生的最早几年，尽管情绪之类的形成，贯穿了个体的求学阶段，它是所有学习活动必不可少的基础
情绪学习出现在人生最早阶段，并贯穿于整个童年期
❤️学校中的霸王最后会变成家庭的暴力者，他们会一直代代相传的原因在于孩子的情绪都是从父母那里学来的
例如小刘他以前在学校就有小痞子的倾向，虽然在事业当中有所成就，但是他依然摆脱不了小时候那个愤怒暴力的情绪状态，遇到自己掌控不了的事情，就开始愤怒打人，而且也没有识别自己的这种状态的能力，因为他没有去学习
❤️好在大脑可以被塑造的，创伤应激障碍主要是唤起了杏仁核发出信号，使身体的压力水平急剧上升，如果再次遇到同样的事件时，就会立马积极信任和压力水平再次增高无法回到正常状态，就相当于弹簧拉起来了以后再也回不来的情况
❤️具体要怎么做呢？就是首先找到安全感，把创伤性事件细节以及当时的感受全部描述出来，重复的讲，直到你可以很轻松的面对他见到任何人都可以描述出来，到恢复正常的生活
思考我自己的创伤后事件：①就是对于别人的猥亵，我一直都在脑中挥之不去，之所以这样，是因为我讲的太少了，后期还是要大量的去描述这件事情
②关于自己被骗了12,000，一直是我心里的一个梗，我要把它讲出来给更多的人听！
❤️旧知：以前就知道去看书学习，引导孩子做榜样，其实父母对待自己的情绪以及回应他人的方式，与别人处理问题的合作沟通方式，才是教给孩子最重要的一项本领
❤️行动：我现在需要修炼的本领，就是让自己的能量状态趋于稳定的同时，给身边的人能够提供情绪价值
在家庭和工作中观察周围人识别他们的情绪方式以及他为什么会出现这样的情况，把一个人看作一个系统来看待他的情绪状态，直到自己能够理解他为什么这么做，对他产生宽容的心态！
思考女儿小时候根本就没有对他的情绪有关注，因为我们自己也没有想过去识别自己的情绪，所以非常理解女儿的这种状态，同时每天写女儿和儿子对话的一个复盘，对他行为的一个观察以及情绪上的一个识别，提升自己，不断看清事物现象的本质，以及对待孩子拥有一颗包容之心
越来越感觉看了这本书，以后自己更加对生活有了掌控感，能够非常快速的识别身边人的一切情绪，知道它所引发的原因是什么？
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