今早去跑了步

看到一位同事，经常早起跑步，很是佩服，而且看到坚持跑步的他，不仅瘦了下去，而且人的精神状态一直处于亢奋状态，所以我除了佩服之外还有一种羡慕。虽然，我每天也有10000步的健走目标，可是看到人家这变化，也想尝试跑跑步，出出汗，以其改变自己的气色！

于是今早六点醒来，洗漱之后，便来到学校的小操场，一圈也就150米吧，准备就跑五圈，才开始，我可不想跑趴下。活动了一下， 就开始小跑步起来，一圈还不错，二圈有点累，三圈，不行喘不过气，要慢走几步，喘匀了气，然后继续跑，四圈还是如此，五圈就不要说了。就这么简单的五圈，居然把我跑得上气不接下气，后背一身细汗，我的妈呀，我的身体素质真是下降了不少，记得上学时，我可是运动会时班级女生中的二号种子选手，800米是小菜一碟的，如今就跑这个五圈，居然累成这样。

一直以来，我以为每天有10000的步数，我就觉得自己的身体素质还是可以的，可是今早的跑步告诉我，原来我早已没有当年勇，岁月在我的身上留下了痕迹。我一直在每天健走的舒适区内锻炼自己，对身体没有挑战，自然也就没有锻炼的效果。所以，今后的每一周，我都要进行几次的跑步训练，让自己的血液沸腾起来。

只有跳出舒适区的锻炼，才会有效果！春天，给自己一个小小的挑战吧！

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