我又跑起来啦

作者: 师姐Grace | 来源:发表于2022-12-06 17:02 被阅读0次
跑步

看了看自己的运动记录,跑马是上个月27号,前一天我养精蓄锐没有运动,再前一天去公园健步一小时,距离今天最近的一次原地跑步已是十三天前的11月24日。好久啦

好多天没原地跑了

老实讲,跑马后的最初几天大腿根部这里确实酸胀无比,好在也就三四天的功夫,一周不到我其实已经可以健步如飞了。

当我发现自己又能和往常一样走路时,我的心又开始痒痒了,实在想念跑步的感觉,那还等什么,先跑为敬呀,哈哈哈!

于是我熟练地铺好瑜伽垫,穿上一双袜子,无脑剧一开,手环一戴,我又愉快地跑起来啦!

我眼睛看着ipad,脑袋里会时不时浮现出跑马当天的情景,一开始的状态也是这样笃定自信,我必须承认,原地跑一小时和户外跑一小时,虽然时间相等,但从身体的控制力、手臂的摆动程度、呼吸的节奏表现在消耗能量上都完全是两个概念。

每天都坚持运动,这早已是我养成了的习惯,无需督促,我自乐在其中,如果一定要说目的:减重是其次,因为发现随着年龄增长,新陈代谢的确慢了,我就发现每天动个一小时浑身觉得舒服。觉也睡得更香

或原地跑步或户外健走或户外跑步,三者选其一,时间不多,就一小时,等我的右脚脚后跟恢复好,可以再次穿上跑鞋的话,我打算每周日起个早去江湾城户外跑上一圈,就不知道这一天何时会真的到来,托腮中🤔

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