在经历春节前后一段相当长的迷茫期和焦虑期之后，我慢慢又走回到正道上来，最近工作开展的有条不紊，绘画坚持没有中断，状态越来越好，接收到的礼物和祝福也不断。那么我来谈谈一下这两星期我是如何调整自己的状态的。
1.承认并接纳自己，勇敢地向比你厉害的人/这方面有经验的人请教
有一段时间我觉得自己哪里都做不好，没有心动的梦想，明确的目标，窘困的经济，中断的计划，孩子教育的失败，以及一大堆的琐事。我每天醒来都觉得迷茫和害怕，于是所有的计划开始拖延，用电视剧麻痹自己。那一段时间脾气也挺躁的。有一天，我在感恩日记中写下这些发到群里的时候，我记得那已经很晚了，Mia来私信我聊聊。在聊的过程，很快我就清晰了思路，也得到了张坤先生的开导。在和他们夫妻聊天的过程中，我也获得了新的思路和能量，重新开始了。
当我们遇到问题的时候，容易陷进情绪而造成当局者迷，那最重要的是寻找那个旁观者，并且她的认知水平在你之上的人。有时候三言两语便可拨云见日。
2.带着“一边…一边…”的思维去做事
这也是在聊天中Mia告诉我的，当我跟她说，我对未来很彷徨很没方向，想要照顾家人，想要发展自己兴趣。但是一直不知道自己真正要的是什么。她说不如带着“一边彷徨一边做好手头上的事，可以一边照顾好家人，一边做好现实生活中你需要去做的事情，一边留出一丢丢时间去尝试你觉得是你热爱的事情。”就这样带着一边一边的思维做着事情，慢慢就没那么着急和焦虑了。因为我知道路有终点，开始了就一定会抵达。如果你也像我一样目标模糊，对自己的喜好也不清楚的话，那就让我们一边模糊，一边探索吧。
3.感恩与给予
在我这段发生改变的，还有一个关键点，那就是有一天突然收到living大闺女的感恩红包。发现自己被人惦念着，收到的那一刻我真的好感动，我也在笔记本上写下了自己的感恩名单。我联系了好久没联系的小伙伴，主动表示感谢她那段时间给自己的力量和帮助，对方也很开心。接连几天又收到几位朋友的礼物还有小组员的感谢。也陆续几天更一次感恩日记（因为时间实在不够），很多小伙伴都用心地回复，祝福。很感恩得到这么多的关爱。
得到很多的关爱和祝福之后，我也开始在想，我得到了这么多，那我能给别人什么呢，在后来几次我和朋友和亲戚见面的时候顺便送了他们书，在给予的过程，我觉得自己内心富足而喜悦。原来送别人东西是这么快乐的事。以前我会担心自己都不够了，怎么去分享。从而带来更多的匮乏。但给予别人礼物，感谢的时候，我感觉到自己获得了更多的幸福和丰盛。如果觉得自己的情绪不对，那不妨写写感恩日记，去用心感谢帮助你的人，去为别人做一些事，给予别人你拥有的东西。这样从内心就会涌现出很多的爱，爱的能量是最高级的。
4.专注当下
在状态不好的时候，我还会选择把手头上的一件事做好，当事情完成后我会很有成就感很开心，带着这样好的频率去做接下来的事，为自己搭建正能量循环，让自己一直处在好的频率，我经常说的一句，感觉好了，做事更能事半功倍。
这就是我近期调频的一些方法～
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