如何摆脱思虑过度

何为思虑过度？就是指一个人想的太多，过于纠结。

这样思虑过度不仅不能解决问题，还会让事情越来越糟，更重要的是会影响自己的身体健康。

那么如何摆脱思虑过度带来的困扰呢？

一、转移注意力。分散注意力，转移到自己感兴趣的事情上。

二、避开刺激源。这样可以减少影响。

三、自我激励。找到自己的优点优势，狠狠表扬自己。

四、采取行动。立即行动，转移了注意力，把事情处理好。

五、面向未来。看高看远，别做井底蛙，只盯着眼前。

六、学习提升 。学习能不断提升，也能改变心态。

总之，幸福是做的多，想的少。做一个行动派，快快行动吧！