我的情绪我做主

刚刚拿到这本书时，看到目录就忍不住翻了翻，很多的点都能触动到我，相信自己和大家一起读完以后会有收获很多。

1.一个知道如何与自己情绪相处的人，一定能知道如何与别人相处，并给别人带来良好的感觉。这就是良好人际关系的出发点，如果我们的孩子从小就可以在这方面有察觉，相信他们的社交能力发展的会不错。

2.情绪是潜意识的语言，是最能表达内在真正的想法的。如果自身可以了解情绪，并随时察觉情绪变化的话，就具备了自我疗愈的能力。读到这句话，不时会想起一些社会上让人遗憾和惋惜的事件，如果每个人都有机会都有能力自我疗愈，可能很多悲剧就不会发生。

3.内在的学习，有时候比简单地增加知识，更有力量，内在的学习往往会更能通达爱的目的地。

4.凡事先处理心情，再处理事情。如果心情没有处理好，事情往往也难以得到很好的处理。这也是我们经常说的，不要带着情绪处理问题。

非常期待接下来的阅读和收获。