长寿很重要的一个原因，就是要有良好的心态，助人为乐。
中村恒子奶奶，活到老，学到老。她退休后还一直工作，不仅为病人们看病，还帮忙解决心理上的疑难问题，这也是她一直坚持岗位的理由。
找到了人生的价值，你被人需要，就会觉得人间值得。
其他原因就是，该吃吃，该喝喝，该睡睡，该运动就运动，不要违反自然规律。
喜欢去哪玩就玩，人生说长不长，说短不短，总得快乐走一回吧！
因为坚持跑步，我身体的各项指标越来越标准，身体年龄也降低了几岁。
这就是自律带来的福气。
《有底气的女人才从容》书中说：
“身为女子，行走这世间，只有保留一份独立，一份自尊，在物质与精神上不依附他人，才能骄傲地昂这头，步步生花，活成自己想要的模样。”
首先要管理好你的身材，才能管理你的人生。
对自己的身材都可以不闻不问的话，还谈何人生的乐趣呢？
自律，才有自由，才有自信，人生才有希望。
所以说，保持年轻的秘诀，就是长寿的秘诀。
脸上总有自信的笑容，光芒四射，做事顺利，好运气自然也会常相随。
有人说：“生活中80%以上的烦恼，都是源于想太多。”
这世界最不开心的，莫过于想太多的人。
所以，良好的心态很重要，不以物喜，不以己悲。
每天保持好心情，交谈得来的朋友，做对的事，其他不必管别人怎么看。
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