说起职业病,相信大家都会说:颈椎病、过劳肥、鼠标手,但你知道吗?癌症可能也是一种职业病。
世界卫生组织发布数据称,全球范围内,所有癌症患者中有19%是由包括工作环境内的环境因素所引起,而因为癌症每年有至少130万人死亡,除了饮食和环境,工作时间、工作习惯、不良坐姿等,也可能诱发癌症。
一:乳腺癌、前列腺癌
这两种癌,是女性和男性中比较高发的癌症,尤其是长期熬夜的职业更容易患这两种癌。“日出而作日入而息”是人体适应自然环境而形成的规律,如果长期熬夜,不仅会干扰分泌,影响人体免疫功能,也会使得神经中枢错乱。
媒体人、广告人、设计师、医生、护士等,从事创造行业的人需要经常熬夜加班,高强度、高压力的工作使得自身精神压力大,幸福感降低,就会容易发病。
越吃越美提醒:除了安排好工作,还要避免因为看电视、上网等一些娱乐活动熬夜,平时多运动,保持心情愉悦,而且还要定期做全身检查,发现疾病尽早治疗。
二:子宫内膜癌、肠癌等
程序员、司机等久坐职业,易患这些癌症,德国雷根斯堡大学的研究称,久坐可能引发癌症,久坐时间每延长2小时,患子宫内膜癌的风险增加10%,患肠癌的风险增加8%。
一些职业需要久坐,但是会引起血液循环不畅,男性的睾丸容易受到压迫,导致前列腺炎,女性则可能诱发子宫内膜癌,此外,久坐还会影响消化功能,引起代谢系统紊乱,患癌率增大。
越吃越美建议:每工作1-2小时,尽量站立或走动10-15分钟,注意三餐规律化、营养化,而且要坚持锻炼和运动。
三:肺癌
在煤矿、石油、化工、钢铁冶炼等行业从业的工作者,患肺癌的风险较高。在这些环境中,会产生大量粉尘和其它有害物质,长此以往,会对肺部造成更大损伤。
越吃越美提醒:除了要戴防护用具之外,要多喝水,日常也要经常吃一些清肺利肺的食品,如:梨子、橄榄、无花果、冬瓜、白萝卜等,也可以食用一些松子等,松子也具有较好的清肺作用,越吃越美枣夹松子非常不错。
四:皮肤癌
飞行员、机组工作人员等,长期进行室外工作的人,如喜欢开窗开车的司机等,长时间接触日晒的工作者,要注意预防皮肤癌。
越吃越美提醒:除了做好防水工作,也需要定期检查身体,发现皮肤有明显的异常情况,应当及时就诊。
五:甲状腺癌、白血病、肺癌、食道癌
消防工作者、救援工作者、特警、缉毒工作者也是癌症高发人群,这些职业的工作者在工作中精神高度紧张,心理压力大,饮食和休息不规律,会降低免疫力,给疾病可乘之机。甲状腺癌、白血病、肺癌、食道癌等疾病是这类工作者常患疾病。
越吃越美提醒:除了尽量规律饮食和作息,也要调整好心态,不仅要注意身体的体检,也要定期寻求心理治疗。
无论是什么职业,都需要特别注意个人的作息和饮食,而且还要经常运动,定期做全身检查,发现病症一定要尽早及时治疗,大病不怕、小病不拖,保持乐观心态,学会自我解压。
越吃越美拼果果系列食品,采用美味坚果、营养果蔬,以国人身体营养需求为出发点,以食为补,研发出枣夹坚果系列、混合果蔬系列,不仅好吃,营养更丰富。
网友评论