启动列计划

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今天用了列计划开启一天。今日计划两三分钟便列出了十三件事。一些还是在边行动时边想起要做而未做的事，在脑海中一闪而过的念头。很奇妙的感觉，大脑的思维就像水龙头被打开了一样，尘积的沙石也一起带出来，而相关细节也被源源不断地显现在我的视野里。

突然间，特别想找人说说话，聊聊天。那到底找谁好呢，要聊些什么呢？人处中年，大都在上班或是工作着，当然带娃的也有，但聊的话题多是家长里短。没有明确目的性聊天，还真不知道找谁。转念一想，那还是老老实实地呆坐电脑前在简书上和文字聊聊天。写我任何我想写的东西，任何观点和想法。

上午看到一个词“镜像神经元”。它的意思是，镜像神经元会在我们看到别人某个行为被触发，这些行为会“镜像”到被观察者的行为。就好像观察者自己有同样的行为一样。

想起了，半个月前，厨房有些杂乱，先生回到家，三下五除二，便把碗洗了，把厨房卫生搞好了，看起来很舒服。接下来的这段时间，先生的这些行为就像变成了我的行为。现在我家的厨房整洁度提升了不少。

暑假小姑子和侄儿过来小住玩，小姑子向来是晚上便把衣服洗好晾上。自从看到她这个洗衣服习惯后，基本上现在我也是晚上临睡前便把洗衣服洗上晾好。

学习，或是生活习惯，这从来都不是孤立行为，而是社交行为。

所谓的“自学”，不是一个人默默地学，表面看起来是“一个人在折腾”，其更深的层次原因可能是，亲眼见到一些人真正做到了，或是亲眼见到你所认识的有缺点的人真正做到了。于是，会产生一种“哦，原来你也行，那我也肯定能行的”的心理，没有什么比这个更有驱动了。真正的成长，是社交成长，是一群人一起成长。去见那些“真正 做到了”的人，很重要。见到那些“确实有缺点”，但却“真正做到的人”更重要。不要把自己隔开，一定要想办法接触那些优秀的人，哪怕无法和他们有过多交往，因为见到优秀的人本身就会对镜像神经元产生刺激，从而产生更大的驱动力。

《认知觉醒》里讲到一个学习方法“触动点学习法”。在阅读时，把书里的触动点提取出来，展开讲，和实际联想在一起，看看有哪些可改变的行动点。比如，我今天践行的列计划，把要做的事情清晰化，解放头脑空间。把关注点放在当下和行动上。

“列计划”是我今天的行动实践点，”镜像神经元“是我今天学到的新认知。正如周岭所说的，学习不是为了知道，而是为了发生真实的改变。在生活中能够经常练习或使用被触动到的知识，因为实践是产生强关联的终极方法。做认知上的强者，成为行动上的巨人。